唐風采補發(fā)：洗頭掉頭發(fā)怎么辦？怎么才能減少掉發(fā)？洗頭時掉頭發(fā)是是一件讓人非常揪心的事情，但是要是不洗頭的話有很影響自己的形象，沒有辦法，就只能眼睜睜的看著大把大把的頭發(fā)脫落。那有沒有一種方法，可以減少洗頭時掉頭發(fā)的現(xiàn)象呢？掉頭發(fā)吃什么好呢？
要想減少洗頭時掉頭發(fā)的現(xiàn)象，我們唯一的辦法就是要增強頭發(fā)的生命力，讓原本就脆弱易斷易脫落的頭發(fā)變的強韌起來，這樣就可以減少洗頭時的掉發(fā)了，那么我們應該采取什么樣的方法是我們的頭發(fā)變的更加的強韌呢？
首先，我們可以通過食療的方法增加頭發(fā)正常生長所必須的營養(yǎng)物質。我們可以在日常的飲食中多吃一些富含維生素的食品，適當?shù)难a充鋅、鐵等微量元素，如：芹菜、牛肉、羊肉、魚、芝麻、黑木耳、動物肝臟等，可以促進頭發(fā)的強韌。我們也可以多吃一些富含蛋白質的食物，如：牛奶、雞蛋、核桃、杏仁、松子等，可以補充頭發(fā)的營養(yǎng)。我們還可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，對頭發(fā)的生長也是有好處的。此外，在補充營養(yǎng)的同時，我們在飲食上也有要注意的事情，不要吃過甜和過于油膩的食物，不要吃一些垃圾食品和煎炸過的食品，遠離煙酒，以上這些東西會給頭發(fā)造成傷害，盡量避免。
其次，我們要注意自己的情緒，早睡早起，保證充足的睡眠，保持良好的精神狀態(tài)，多參加一些有益于身心健康的運動，增強體質，養(yǎng)成良好的生活習慣。
最后，我們在日常生活中要多按摩頭皮，多用木梳梳頭，促進頭部血液的運行，不要經(jīng)常的燙染頭發(fā)，會對頭發(fā)造成傷害。
我們在洗頭發(fā)的時候要注意以下幾點：
1、準備潔凈的清水。水溫宜30-40度。
2、準備香波，應根據(jù)自己頭發(fā)的性質選擇優(yōu)質的香波。有脫發(fā)現(xiàn)象應選擇防脫洗發(fā)水。
3、準備毛巾，以棉織品為佳，不宜用化纖。
4、準備梳子，以木制或牛角梳為宜。不易產(chǎn)生靜電以免損傷頭發(fā)。
第二步：先用清水浸濕頭發(fā)2分鐘左右
第三步：將適量香波倒入手心，再加少量清水調開。
第四步：揉洗頭發(fā)：先將已稀釋的香波從枕部和顳部的頭發(fā)上揉起泡;用指腹或手掌輕揉;香波在頭上停留的時間不要長。
第五步：加用護發(fā)素。干性發(fā)質，或過肩長發(fā)者，可用優(yōu)質護發(fā)素涂于發(fā)上，稍后用清水沖洗干凈。
第六步：整理頭發(fā)。
