唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā):女性吃什么預(yù)防脫發(fā)。一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是眾多女性的追求,但是經(jīng)常脫發(fā)掉發(fā)如何是好? 社會(huì)上流傳著很多好的預(yù)防脫發(fā)的方法,一些朋友應(yīng)該對(duì)預(yù)防脫發(fā)也有所理解了,織發(fā)小編推薦食療養(yǎng)生方治療脫發(fā)問(wèn)題,那么吃什么預(yù)防脫發(fā)呢?
食療養(yǎng)生方止脫發(fā):花生衣紅棗湯
花生米100克溫水中泡后,取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi),用泡花生米的水,小火煎煮約半小時(shí),加入適量紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。
花生衣紅棗湯有養(yǎng)血補(bǔ)血之效,做到養(yǎng)血生發(fā),適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā),有效預(yù)防脫發(fā)問(wèn)題。
其他食療方治療脫發(fā):
1、美發(fā)養(yǎng)血果脯:干品龍眼肉50克,小紅棗30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜適量。加水適量,用小火煎煮30分鐘,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。
美發(fā)養(yǎng)血果脯有養(yǎng)血生發(fā)之作用,對(duì)面色蒼白、陰血虧損者尤為適合,預(yù)防脫發(fā)問(wèn)題。
2、何首烏煲雞蛋:何首烏60克,雞蛋2個(gè),加水同煮,雞蛋熟后,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。
何首烏煲雞蛋適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過(guò)多、未老先衰,對(duì)“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。
3、生發(fā)黑豆湯:芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮約半小時(shí)后,連湯渣同食。每日1次,連服60天。
生發(fā)黑豆湯可滋養(yǎng)生發(fā),對(duì)失眠多夢(mèng)者尤其有效。
4、首烏肝片
何首烏60克,枸杞子15克,生豬肝200克,黃瓜200克,油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末,加水300克熬至約100克的濃汁,放入豬肝片泡2-4小時(shí);黃瓜切片。鍋內(nèi)放油至五六成熟時(shí),放入肝片過(guò)油,下蔥、姜末爆香出味,倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發(fā)好的枸杞子,快速翻炒3-5分鐘即成。
首烏肝片有補(bǔ)肝、祛風(fēng)、益精、養(yǎng)腎之功。對(duì)頭發(fā)干枯、早白、早脫均有效,每周宜服用2-3 次。
5、羊骨粥:羊脛骨1-2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150克,加水適量,煮粥食用?蓮漠(dāng)年冬至吃到來(lái)年立春。
羊骨粥有溫腎補(bǔ)血的功效,適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者,預(yù)防脫發(fā)。
自古以來(lái),民以食為天,吃什么對(duì)身體好?吃什么對(duì)頭發(fā)好?這意味著我們從關(guān)心身體到關(guān)心頭發(fā)的一個(gè)提升,也與當(dāng)下脫發(fā)人群急增有著密切的聯(lián)系,吃什么預(yù)防脫發(fā)你懂了嗎?