唐風采補發(fā):熬夜上網也會造成脫發(fā)?良好的生活習慣是身體健康的保證,同時也是秀發(fā)飄逸的前提。受現(xiàn)代生活方式的影響,脫發(fā)已經不再是中老年人的“專利”,年輕的脫發(fā)患者仿佛為他們注入了新的“血液”。除了精神壓力這個主要原因,專家指出,不良的生活習慣例如超時上網、熬夜、作息不規(guī)律都是導致脫發(fā)的“幫兇”。隨著現(xiàn)在夜生活的豐富,使人們很難保持早睡早起的好習慣。那么超時上網、熬夜為什么會導致脫發(fā)呢?具體的原因是怎么回事呢?
專家研究發(fā)現(xiàn),在超時上網和熬夜的人中有85.3%的人會出現(xiàn)不同程度的脫發(fā)。其原因是長期使用電腦,注意力高度集中,久而久之會使大腦的興奮性持續(xù)增高,與頭發(fā)生長相關的內分泌功能發(fā)生紊亂,皮脂腺分泌旺盛,阻塞毛囊,從而使頭發(fā)的營養(yǎng)斷供,導致頭發(fā)脆弱、脫發(fā)。隨著生活節(jié)奏的加快和生活方式的改變,就是用電腦的人日益增加,但是不經意間讓頭發(fā)慢慢衰老。
同時專家還指出,睡眠山谷間的長短與脫發(fā)沒有明顯的關系,但是脫發(fā)可能與睡眠的質量有關,與晚上入睡時間的早晚有關。經常通宵達旦的上網、熬夜加班入睡較晚的人、經常失眠的人容易發(fā)生脫發(fā)。長期精神緊張、焦慮、疲勞是睡眠質量更差,會加重脫發(fā)。另外,如果夜生活沒有節(jié)制,生物鐘不規(guī)律,還會使很多人的神經系統(tǒng)和腸胃難以承受,而造成嚴重的腎虛脫發(fā)。
因此,改善生活習慣,保持放松心態(tài),提高睡眠質量,有助于改善脫發(fā)狀況。當然睡眠時間也要有保證,成人每天睡眠應該不少于8小時,最好晚上11點之前入睡,因為專家研究發(fā)現(xiàn)晚上11點到第二天凌晨2點是頭發(fā)毛囊最好的新陳代謝時期,如果在這段時間內沒有休息好,則會影響頭發(fā)正常的新陳代謝,甚至會會影響身體的神經內分泌系統(tǒng),導致或加重遠有脫發(fā)。
雖然這只是生活中的小習慣,但是希望大家能夠重視起來。不要因為不良的生活習慣毀了您的健康和原本亮麗的秀發(fā),希望不要把專家的解析當做危言聳聽,不要等到危急時刻才臨時抱佛腳!