唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā):秋季如何預(yù)防脫發(fā)?秋季是個(gè)干燥的季節(jié),有些人由于夏季護(hù)發(fā)不當(dāng),導(dǎo)致進(jìn)入秋季之后,頭發(fā)會(huì)大量的脫發(fā),我們把它稱之為“季節(jié)性脫發(fā)”。秋季容易掉發(fā),這一點(diǎn)沒(méi)錯(cuò),有其是很多女性,早上起床之后的枕頭上,梳妝臺(tái)的地板上,浴室的地板上,到處都是隨處可見(jiàn)的絲絲秀發(fā)?梢(jiàn),秋季預(yù)防脫發(fā)是多么的重要,那么,秋季如何預(yù)防脫發(fā)呢?織發(fā)小編告訴你絕招。一起來(lái)看看吧。
1、經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵,因此調(diào)理秋季脫發(fā)問(wèn)題可以補(bǔ)鐵。其中,鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開(kāi),易脫發(fā),者一定要補(bǔ)充植物蛋白。因此,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、補(bǔ)充碘質(zhì),也是飲食調(diào)理秋季脫發(fā)的方法,補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美,預(yù)防脫發(fā),因此可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
4、補(bǔ)充維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長(zhǎng),預(yù)防秋季脫發(fā)發(fā)生,因此可以多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
5、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果,也是有助于預(yù)防秋季脫發(fā)的飲食。脫發(fā)的原因之一是由于血液中有酸性毒素,主要是體力和精神過(guò)度疲勞而引起的,而長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。
秋季如何預(yù)防脫發(fā)大家都明白了吧?看了上面的介紹,大家在秋季預(yù)防脫發(fā)中,容易引起血中酸毒素過(guò)多的食物就要少吃,如肝類、肉類、洋蔥等,這樣才能讓你在秋季掉的頭發(fā)少!