唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā):頭發(fā)干枯分叉怎么辦?如何預(yù)防?頭發(fā)分叉的原因有很多,有頭發(fā)干枯分叉怎么辦的困擾的人群也很龐大。所以,頭皮分叉怎么辦幾乎已經(jīng)成為了全民性的一個(gè)問(wèn)題。但是,想要解決頭發(fā)分叉干枯怎么辦的難題必須要從預(yù)防和了解起因著手,從而找出解決的方法。
頭發(fā)干枯分叉怎么辦的方法
1、內(nèi)服中藥
用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥,慢火熬成膏,制成梧桐子大的丸。每日2次,每次30~50丸,并在每次的飯前用溫酒或者是鹽開(kāi)水送服。還可以將材料替換為用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑,制成蜜丸,如梧桐子大,每日2次,每次30丸,用鹽水服下。
2、膳食療法
平時(shí)的飲食注意攝入菠菜、鮮蝦仁、羊腎等。因?yàn)檫@些食物很有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營(yíng)養(yǎng)成分,有補(bǔ)血,潤(rùn)膚、護(hù)發(fā)的作用。
3、按摩法
第一,用手指來(lái)梳頭。將兩手的五個(gè)手指都微微彎曲,然后用十指指端從前發(fā)際起,從頭頂向后發(fā)際逐步推進(jìn)。此動(dòng)作反復(fù)20~40次。第二,用手指按壓頭皮:自然張開(kāi)兩只手的手指,用指端從額前開(kāi)始,沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際,然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮,直至整個(gè)頭部。按壓時(shí)頭皮有腫脹感,每次按2~3分鐘。
預(yù)防頭發(fā)干枯分叉
1、合適均衡的飲食。日常要多吃富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等,一定要多吃水果,例如柿子、橘子等。蛋黃、魚(yú)類,動(dòng)物的肝臟和海帶紫菜等食物也要多吃。
2、脂肪和糖類食物要少吃,這里食物和導(dǎo)致頭皮油脂分泌出現(xiàn)不平衡的情況。也要勤洗頭,這樣可以及時(shí)頭皮和頭發(fā)的污垢物,頭皮清潔健康,頭發(fā)自然也就烏黑亮澤。洗發(fā)水不要選擇堿性過(guò)強(qiáng)的,最好用完洗發(fā)水之后配合使用護(hù)發(fā)素等護(hù)理頭發(fā)的產(chǎn)品。
3、燙發(fā)染發(fā)要適度,一年最多兩次。如果發(fā)質(zhì)實(shí)在是很差,那么就不適宜燙發(fā)染發(fā)。盡量不要使用吹風(fēng)機(jī),如果使用也要將溫度調(diào)到中檔。
4、梳子最好使用木梳或者是骨質(zhì)梳,不要使用塑料的梳子。堅(jiān)持每?jī)蓚(gè)月就剪一次發(fā)尾,每天用蘇子梳理頭發(fā)。還要注意頭發(fā)的防曬。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和充足的睡眠對(duì)預(yù)防脫發(fā)干枯分叉也有很大的作用。