唐風(fēng)采織發(fā):多吃肉可預(yù)防脫發(fā)。在很多預(yù)防脫發(fā)方法中,都出現(xiàn)不讓脫發(fā)患者過(guò)多食肉,因?yàn)槿馐秋柛卸茸罡叩氖称分唬远嗔司筒幌氤詣e的,故而在果蔬的攝取上就不足。而頭發(fā)中,除了必要的優(yōu)質(zhì)蛋白以外,還要有各種維生素以及微量元素的攝取,這些都是在果蔬中體現(xiàn),所以才不建議大家食肉。
然而物極必反,不建議大家過(guò)多食肉并不是說(shuō)不可食肉,因?yàn)闉榱藴p肥而節(jié)食的朋友,很多也出現(xiàn)了脫發(fā),也就是說(shuō),肉類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)也是頭發(fā)所需的必要元素。下面把一些肉類(lèi)對(duì)脫發(fā)、白發(fā)患者的作用一一闡述,希望對(duì)大家有所幫助。
1、豬肉:甘咸,平。功用補(bǔ)腎養(yǎng)血,滋陰潤(rùn)燥。《備急千金要方》:“宜腎,補(bǔ)腎氣虛竭。”凡脫發(fā)、白發(fā)屬腎虛血虛者可食之。
2、驢肉:甘酸,平。功用補(bǔ)益氣血,息風(fēng)安神!侗静菥V目》:“補(bǔ)血益氣,治遠(yuǎn)年勞損。”凡脫發(fā)、白發(fā)屬氣血兩虛,血虛動(dòng)風(fēng)者可食之。
3、兔肉:甘,涼。功用補(bǔ)中益氣,涼血解毒!睹t(yī)別錄》:“主補(bǔ)中益氣。”凡脫發(fā)、白發(fā)屬中氣不足,血熱者均可食之。
4、雞肉:甘溫。功用溫中,益氣,補(bǔ)精,添髓!睹t(yī)別錄》:“補(bǔ)益五臟,續(xù)絕傷,療勞,益氣力。”凡脫發(fā)、白發(fā)屬氣虛,精虧者均可食之。
5、雀肉:甘溫。功用壯陽(yáng)益精,暖腰縮便。《本革綱目》:“起陽(yáng)道,壯陽(yáng)益氣,暖腰膝,縮小便。”凡脫發(fā)、白發(fā)屬陽(yáng)虛精虧者可食之。
6、鹿肉:甘溫。功用補(bǔ)脾益氣,溫腎壯陽(yáng)!睹t(yī)別錄》:“補(bǔ)中,強(qiáng)五臟,益氣力。”凡脫發(fā)、白發(fā)屬中氣虛,腎陽(yáng)虛者可食之。
7、蛇肉:甘咸,平。功用祛風(fēng)散瘀,解毒消腫。《開(kāi)寶本草》:“主諸風(fēng)瘙癢疹,疥癬,皮膚不仁。”凡脫發(fā)屬風(fēng)邪者可食之。
魚(yú)類(lèi)和殼類(lèi)對(duì)脫發(fā)患者的作用
1、鯽魚(yú):甘平。功用溫中補(bǔ)虛,健脾利水!度杖A子本草》:“溫中下氣,補(bǔ)不足。”凡脫發(fā)、白發(fā)屬久病氣血不足者可食之。
3、草魚(yú):甘、溫。功用暖胃和中,截瘧疾祛風(fēng)!侗静菥V目》:“甘溫?zé)o毒,暖胃和中。”凡脫發(fā)屬體屬氣弱者可食之。
4、青魚(yú):甘、平。功用養(yǎng)肝益腎,補(bǔ)氣化濕!兜崮媳静荨罚“和中,養(yǎng)肝明目。”凡脫發(fā)、白發(fā)屬肝腎虧虛,陰血不足者可食之。
5、鱸魚(yú):甘,平。功用補(bǔ)肝益腎,健脾利水!都斡颖静荨罚“補(bǔ)五臟,益筋骨,和腸胃,治水氣。”凡脫發(fā)、白發(fā)屬肝腎不足、氣血不足者可食之。
6、鯧魚(yú):甘平。功用補(bǔ)虛健心!峨S息居飲食譜》:“補(bǔ)胃,益血,充精。”凡脫發(fā)、白發(fā)屬氣血不足,精血虧損者可食之。
7、鱉:甘,平。功用益氣補(bǔ)虛,滋陰養(yǎng)血!睹t(yī)別錄》:“主傷中益氣,補(bǔ)不足。”凡脫發(fā)、白發(fā)屬氣血不足者可食之。
8、河蟹:甘,寒。功用益陽(yáng)補(bǔ)髓,清熱化痰,養(yǎng)筋行血,《隨息居飲食譜》:“補(bǔ)骨髓,滋肝腎,充胃液,養(yǎng)筋活血。”凡脫發(fā)、白發(fā)屬肝腎虧虛或血虛者可食之。
這些肉類(lèi)和魚(yú)類(lèi)都是對(duì)于預(yù)防脫發(fā)有幫助,但并不是說(shuō)每天吃這些就可以不脫發(fā),也不是說(shuō)脫發(fā)了吃這些就不再脫發(fā),這些飲食的注意只是讓大家在生活中更加注意健康飲食而已。引起脫發(fā)的原因是方方面面的,只有在小事上做好,才能夠讓頭發(fā)不脫。希望,大家都能有一個(gè)健康心態(tài),正確面對(duì)脫發(fā),也正確面對(duì)脫發(fā)的治療。