唐風采織發(fā):秋季掉發(fā)嚴重怎么辦?頭發(fā)常常被人們笑稱為“三千煩惱絲”,的確,很多愛美的女孩子都為脫發(fā)而煩惱。掉發(fā)的原因是什么?有什么好辦法能拯救自己的一頭秀發(fā)?唐風采增發(fā)小編教你秋季如何防掉發(fā)嚴重
細則一:慎重燙發(fā)、染發(fā)
燙發(fā)過勤會使毛發(fā)的角質細胞受損,而得不到修復,使發(fā)絲干枯,缺乏彈性,甚至分叉和折斷。燙發(fā)以半年一次為宜,并應選擇直徑略大的卷心,燙的時間也不宜過長。
細則二:不用尼龍梳子和頭刷
因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電,會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用木梳和牛角梳,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環(huán)。
細則三:戒煙、節(jié)制飲酒
吸煙會使頭皮毛細血管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,引起掉發(fā)。即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每周至少應讓肝臟“休息”兩日,(即停止飲酒)。
細則四:消除精神壓抑感
精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會導致掉發(fā),壓抑的程度越深,掉發(fā)的速度也越快。對女性來說,生活忙碌而又保持適當?shù)倪\動量,頭發(fā)會光彩烏黑,充滿生命力。男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,掉發(fā)的機會越高。因此,經(jīng)常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞。
細則五:吹風要慎重
吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,因此不宜經(jīng)常性吹風。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多,燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大,次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。
女性就應該這樣吃遠離“掉發(fā)”
多食蔬菜:要常年堅持多吃谷物,水果。
補充鐵質:經(jīng)常掉發(fā)的人體內常缺鐵,鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
補充植物蛋白:可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
發(fā)絲是由細胞構成的,細胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng),所以,合理均衡飲食是供給毛發(fā)營養(yǎng)的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源。同時需要遠離過于油膩、甜、辣的食物,洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。