唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：女性脫發(fā)怎么辦？如何保養(yǎng)頭發(fā)？時下，不少年輕女性抱怨頭發(fā)“掉得多”，特別是梳頭、洗頭時，“一撮撮，掉得人心寒！專家解釋說如果頭發(fā)大量脫落，就是一種病態(tài)。
頭發(fā)也有壽命，長到一定長度，就老死脫落，這是正�，F(xiàn)象。而不正常的掉頭發(fā)，則是因?yàn)轭^發(fā)的生長受到了影響：頭發(fā)的生長需要營養(yǎng)，而營養(yǎng)靠血液運(yùn)送，若長期多病，身體軟弱，血?dú)獠蛔�，身體營養(yǎng)很差，頭發(fā)就會因缺少營養(yǎng)、生長不好而短命脫落�！ �
人用腦過度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長。因?yàn)槿梭w的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發(fā)揮作用，勢必要使身體的營養(yǎng)受到刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。“有的人遇到什么過于激動的事，大腦受了強(qiáng)烈的刺激，精神很不正常，有時一夜之間頭發(fā)就脫掉一大片，人們說是‘鬼剃頭’，實(shí)際上就是這樣脫掉的。”
如何保養(yǎng)頭發(fā)？日常護(hù)發(fā)保養(yǎng)需要注意以下幾個方面：
梳發(fā)：每次洗頭發(fā)之前將頭發(fā)先梳一梳，然后將打結(jié)的部分解開，梳發(fā)的動機(jī)在于將頭皮上的污垢與頭發(fā)的污垢利用梳發(fā)梳落。不用塑料梳子，最理想的是選用黑檀木梳、黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
洗發(fā)：洗發(fā)次數(shù)，夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。洗發(fā)的時候要注意照顧頭皮、發(fā)根。透過手指對于頭皮的按壓，能夠增加頭皮健康、血液循環(huán)，增加頭發(fā)健康。然后發(fā)尾必須仔細(xì)的清洗，才能使頭發(fā)發(fā)尾吸收到營養(yǎng)。
護(hù)發(fā)：頭發(fā)的健康狀況要看護(hù)發(fā)的次數(shù)，基本上是先洗完頭發(fā)再護(hù)發(fā)。如果你因?yàn)楹鷣y的燙發(fā)與染發(fā)導(dǎo)致頭發(fā)受損嚴(yán)重，那么，你在頭發(fā)的表面抹上防止分叉或是能夠補(bǔ)充水分、油分的護(hù)發(fā)劑，用來加強(qiáng)頭發(fā)的健康。
干發(fā)：洗完頭發(fā)后要先用毛巾將濕頭發(fā)擦干，然后要注意一點(diǎn)就是千萬別馬上拿起吹風(fēng)機(jī)就吹整發(fā)型。一定要用毛巾用輕壓的方式將水分?jǐn)D干，才可以用吹風(fēng)機(jī)吹干。
吹整：胡亂的使用吹風(fēng)機(jī)吹整，反而會使頭發(fā)更亂，所以，吹整之前最好先將頭發(fā)梳開，這樣才能夠避免頭發(fā)打結(jié)，使頭發(fā)在吹整的過程當(dāng)中受傷了。吹整時盡量縮短使用時間，而且與吹風(fēng)機(jī)之間的距離最好拿開一些，因?yàn)�，吹風(fēng)機(jī)是傷害發(fā)質(zhì)的原因之一。
滋養(yǎng)：充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃；空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。此外，人的頭發(fā)就如同皮膚一樣，需要經(jīng)常的滋潤和營養(yǎng)，而天然的植物尤其是水果中的營養(yǎng)成分更容易被人體所吸收，如奇異果、柑橘、楊桃、蜜桃、蘋果等。
中醫(yī)：補(bǔ)腎填精、養(yǎng)血潤燥
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為脫發(fā)的病機(jī)有兩種原因：一是血熱風(fēng)燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虛生風(fēng)，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養(yǎng)毛根，毛根干涸，或發(fā)虛脫落；二是脾胃濕熱，脾虛運(yùn)化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使?jié)駸嵘险魩p頂，侵蝕發(fā)根，發(fā)根漸被腐蝕，頭發(fā)則表現(xiàn)粘膩而脫落。
頭發(fā)的中醫(yī)藥保健在于補(bǔ)腎填精和養(yǎng)血潤燥，補(bǔ)腎填精常用中藥有首烏、黑芝麻、黃精、肉蓯蓉、胡桃仁、桑葚、墨旱蓮、女貞子、熟地黃等。成方有：六味地黃丸、七寶美鬢丹、二至丸、二精丸、首烏延壽丹等。養(yǎng)血潤燥常用中藥有：當(dāng)歸、熟地黃、白芍、阿膠、百合、沙參、石斛、川芎等。成方有：四物湯、八珍湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯、人參養(yǎng)榮湯等。
