唐風(fēng)采織發(fā)小編：掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦？防止掉發(fā)的秘籍正常人每天都會掉頭發(fā)，但是掉頭發(fā)非常嚴(yán)重的時(shí)候就很可能是脫發(fā)了。掉頭發(fā)嚴(yán)重怎么辦？今天我們?yōu)榇蠹铱偨Y(jié)了五條防止掉頭發(fā)的方法，只要能夠按照要求執(zhí)行，掉頭發(fā)的情況一般都能夠得到改善。
1、 食療
掉頭發(fā)嚴(yán)重的人應(yīng)該遠(yuǎn)離過于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚等等，能夠有效防止掉發(fā)。
2、 頭發(fā)護(hù)理
如果洗頭時(shí)掉頭發(fā)比較多，不妨換一些比較溫和的洗發(fā)水，同時(shí)注意頭發(fā)的保養(yǎng)工作，比如頭皮的適當(dāng)按摩，或者使用一些護(hù)發(fā)素。洗完頭后，最好讓頭發(fā)自然晾干，如果使用吹風(fēng)機(jī)的話要注意遠(yuǎn)離頭皮，減小外界對頭皮的刺激。注意頭發(fā)護(hù)理的這些小細(xì)節(jié)，對于頭發(fā)的健康，尤其是防止掉頭發(fā)方面是很有幫助的。
3、 健康的生活習(xí)慣
嚴(yán)重掉頭發(fā)可能是生活習(xí)慣存在問題，比如睡眠不足，過度勞累、長時(shí)間緊張導(dǎo)致大腦供血不足等等。如果你是因?yàn)檫@種情況掉頭發(fā)嚴(yán)重，就必須調(diào)節(jié)和自己的生活和工作的狀態(tài)，做到勞逸結(jié)合、作息規(guī)律，這樣能夠有效緩解掉頭發(fā)嚴(yán)重的情況
