唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：女性脫發(fā)有妙招，多按摩可以預(yù)防脫發(fā)。冬季，萬(wàn)物寂盡，蕭條。沒(méi)有一點(diǎn)生機(jī)勃勃的景象。頭發(fā)也有著自己的四季，頭發(fā)從毛囊長(zhǎng)出到掉落大致分為三個(gè)階段，即生長(zhǎng)期、休止期、掉落期。所以我們每天掉100根以內(nèi)的頭發(fā)都屬于正常的，掉頭發(fā)不一定就是脫發(fā)病。然而南方的冬季氣溫較低，多以濕冷為主，對(duì)于頭發(fā)的破壞非常嚴(yán)重。所以在預(yù)防脫發(fā)上，其中頭部按摩是一個(gè)好辦法。下面跟小編一起來(lái)看看吧，女性脫發(fā)有妙招，多按摩可以預(yù)防脫發(fā)。
1、梳摩頭頂：雙手十指分別放在頭頂兩側(cè)，稍用力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做梳頭動(dòng)作20次左右；然后雙手拇指分別按在額部?jī)蓚?cè)的太陽(yáng)穴處，其余四指微分開(kāi)頂住頭頂，雙手同時(shí)用力，從上而下，由下而上做直線按摩10余次；最后用中指或食指按住頭頂正中的百會(huì)穴，用力由輕到重旋轉(zhuǎn)按揉10余次即可
2、拍臉：將雙手手掌附著在臉部，上下交替，有節(jié)奏地輕輕拍動(dòng)。動(dòng)作要用力適度，用腕力而不是臂力。
3、推擦腦額：用大拇指或掌心按于兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動(dòng)，到眉梢處再推回前額中央。雙手交替，有節(jié)律地推擦，十余次即可。力量不宜過(guò)大，以前額皮膚不變紅為度。
4、叩頭、揉發(fā)根：兩手十指彎曲叩擊頭部10余次后，稍用力抓住發(fā)根，從前至后做梳頭的動(dòng)作，揉擦整個(gè)頭部10余次，也可用梳子代替。
5、干擦臉：用手指或手掌從眉眼開(kāi)始至下頦處往返摩擦，如要想起到美容作用，應(yīng)從下向上提拉按摩。動(dòng)作要緩慢、有節(jié)奏地進(jìn)行，不可忽快忽慢，要均勻適度。
完成以上的按摩方法，可以有效的預(yù)防脫發(fā)，甚至對(duì)于健忘癥也有一定好處！除了按摩以外，一些必要的營(yíng)養(yǎng)也需要補(bǔ)充。
發(fā)絲是由細(xì)胞構(gòu)成的，細(xì)胞的新陳代謝需要多種營(yíng)養(yǎng)，所以，合理均衡飲食是供給毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的重要因素。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營(yíng)養(yǎng)資源。同時(shí)需要遠(yuǎn)離過(guò)于油膩、甜、辣的食物，洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
