唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā):三大細(xì)節(jié)打敗產(chǎn)后脫發(fā)。人們總是認(rèn)為產(chǎn)后體虛,需要進(jìn)補(bǔ),尤其是母乳喂養(yǎng)的新媽媽還被反復(fù)告誡:杜絕水果,少食蔬菜,每天都是雞鴨魚(yú)肉的伺候,大補(bǔ)特補(bǔ),脫發(fā)主要是內(nèi)分泌變化的過(guò)程,盲目進(jìn)補(bǔ),造成體內(nèi)熱量過(guò)剩,反而有害健康。也因此,產(chǎn)后脫發(fā)一直是各位新媽媽的痛,現(xiàn)在不用擔(dān)心,小編教你三大細(xì)節(jié)打敗產(chǎn)后脫發(fā)。
1、拒絕塑料、尼龍梳子
難發(fā)現(xiàn),一些市面上最常見(jiàn)的塑料和尼龍梳子很容易梳著梳著就讓頭發(fā)開(kāi)始張牙舞爪,原來(lái)尼龍和塑料梳子容易產(chǎn)生靜電,對(duì)頭發(fā)和頭皮都是一種強(qiáng)烈的不良刺激,不但讓你頭發(fā)不聽(tīng)話(huà),還對(duì)頭皮有害。而最理想的梳子是木制的,或者一些專(zhuān)門(mén)為減少靜電而設(shè)計(jì)的梳子,木制梳子最佳,它既能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán),還有助于去除頭屑。
2、關(guān)鍵避免燙、染、吹
無(wú)論什么季節(jié),經(jīng)常吹熱風(fēng)會(huì)破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,偶爾一次不需擔(dān)心,但使用時(shí)也應(yīng)該讓吹風(fēng)機(jī)離頭發(fā)30厘米左右,并盡量減低熱風(fēng)溫度。燙發(fā)、染發(fā)劑對(duì)頭發(fā)的影響也較大,每次燙染都會(huì)以損害發(fā)質(zhì)為代價(jià),目前還沒(méi)有能不傷頭發(fā)的燙發(fā)、染發(fā)劑。
3、關(guān)鍵在營(yíng)養(yǎng)
產(chǎn)后坐月子,要講究營(yíng)養(yǎng)均衡,新媽媽們?cè)陲嬍撤矫嬉欢ㄒ龅缴攀澈侠怼I(yíng)養(yǎng)均衡。由于頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源是蛋白質(zhì),因此,新媽媽們應(yīng)該著重補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
產(chǎn)婦抑郁,是導(dǎo)致脫發(fā)的一個(gè)原因。不少?zèng)]有經(jīng)驗(yàn)的新手媽媽?zhuān)粫r(shí)難以應(yīng)對(duì)自如,心生焦慮,出現(xiàn)或輕或重的抑郁傾向,導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂,從而誘發(fā)脫發(fā)。民間流傳的一些坐月子的陋習(xí)也不利于頭發(fā)保養(yǎng),比如飲食單一、產(chǎn)后久不洗頭洗澡等。產(chǎn)后脫發(fā)是一種常見(jiàn)現(xiàn)象,且多能自行恢復(fù),但如放任自流,不加防治,頭皮與毛發(fā)也會(huì)從原本的健康態(tài)轉(zhuǎn)為亞健康態(tài)甚至不健康。有家族脫發(fā)史的人更要特別注意,以免造成頑固性脫發(fā)。