唐風采補發(fā):如何正確護發(fā)?頭發(fā)是人體的主要外表形象之一,光澤、烏黑、漂亮的頭發(fā)令人平添幾分精神,日常應注意保護,尤其是女性更為重要,那么應如何正確護發(fā)呢?小編認為要做到以下幾點
1、要經(jīng)常用溫水洗凈,保持頭發(fā)的清潔。一般洗頭發(fā)周期以三至七天洗一次比較合適,洗頭發(fā)前先用大齒梳子將頭發(fā)理順,先梳發(fā)梢,然后逐漸向上,將頭發(fā)梳順后再洗。洗頭時手指不要過于用力,以免損傷發(fā)根和頭皮。
2、要認真梳頭發(fā)。據(jù)研究,反復梳頭可產(chǎn)生電感應,刺激頭皮末梢神經(jīng)和毛細血管,促進血液循環(huán)、新陳代謝。梳子以硬木制造且梳齒圓鈍者為宜。此外,梳頭也是促進大腦運動的好方法,反復梳頭還可收到使你頭腦清醒精神煥發(fā)的副效應。日常梳頭時可將適量橄欖油滴在梳子上,梳頭發(fā)時就能對頭發(fā)起到良好的護理效果。
3、要正確對待長白發(fā)和掉頭發(fā)。俗話說,人到四十五,好比天過午。隨著年齡的老化頭發(fā)會逐漸變白,因此看見一兩根白發(fā)不要拔,這是自然老化過程,每個人的遺傳基因不同有早有晚,拔了還會長。另外,每天掉10根左右的頭發(fā)是正常代謝的表現(xiàn),掉了還會長不必擔心。當然,如果在40歲左右就出現(xiàn)白發(fā)和每天掉10根以上的頭發(fā)則是肝腎陰虛的表現(xiàn),可用女貞子15克、旱蓮草15克水煎后當茶飲,每日一劑,長期服用會有一定效果,能推遲白發(fā)的發(fā)生年齡和減少掉發(fā)的程度。我見過一位女患者在40歲時開始出現(xiàn)白發(fā),在服用上述偏方半年后白發(fā)竟然消失。所以,我建議45歲以前出現(xiàn)白發(fā)的朋友可試用此方
4、不要頻繁染發(fā)。染料能刺激頭皮,影響頭發(fā)的正常生長,還可能引起過敏反應和致癌。
5、經(jīng)常按摩頭皮。有空可用手指肚和手掌輕輕按摩頭皮,按摩能使頭發(fā)柔軟,提高新陳代謝,促進頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指和手掌揉搓或點擊、拍打頭皮以促進血液循環(huán),增加頭發(fā)的光澤,但不要用手指甲使勁抓以免損傷頭皮引發(fā)感染。
6、多吃新鮮蔬菜和水果。富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉等都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處,應經(jīng)常食用。