唐風采織發(fā):為何秋季更易掉頭發(fā)? 秋風掃落葉,一年四季中秋季脫發(fā)最為嚴重,秋季掉頭發(fā)比較普遍,對于一個健康的人來說,這是無傷大雅的事兒,因為掉頭發(fā)是為了長出新的頭發(fā),以迎接冬季的到來。進入秋季后,很多人掉頭發(fā)掉得分外多,枕頭上、地板上、梳妝臺上,只有你想不到的地方,沒有頭發(fā)掉不到的地方。鑒于此,如若大家猛然發(fā)現(xiàn)吃的食物里面有一兩根或者三四根頭發(fā),應該淡定才好,畢竟,秋季嘛,頭發(fā)掉掉更健康,說明給你做食物的師傅是個有頭發(fā)的師傅?墒牵瑸楹吻锛靖菀椎纛^發(fā)
一到秋季,許多人脫發(fā)的量難免會比平時多,一般而言不是疾病,不用特別擔心。健康人每天掉一定量的頭發(fā)是自然現(xiàn)象,由于秋天氣候比較干燥,頭皮的水分得不到及時補充,皮脂腺分泌減少,就容易引起頭發(fā)干枯、脫落。再加上在夏天的時候,頭皮的皮脂腺分泌旺盛,洗頭過勤以及陽光的紫外線傷害等原因也會引起秋天掉發(fā)多。如果頭發(fā)大把大把脫落并且一天超過80根的話,那就要及時到醫(yī)院就診治療。當然,這是正常的,他們會在初秋多掉些頭發(fā),但也有另外一些人,頭發(fā)掉得很是公平,一年四季很均勻。這就是身體不健康的一種表現(xiàn)了,至少是生活習慣不好的一種必然結果。
一般人認為脫發(fā)大多因腎虛引起,其實不然。通常脫發(fā)的原因與遺傳、內分泌、自身免疫力、精神以及營養(yǎng)狀況有關。大部分的人食用油膩辛辣食物,造成體內濕熱聚集太多,影響頭皮健康而脫發(fā);有的是因學習、工作壓力大,常常情緒緊張、生氣上火而導致脫發(fā);還有的人是因肝郁氣滯、新血供應不足不能養(yǎng)發(fā)而導致脫發(fā)。但對于大量脫發(fā),病態(tài)脫發(fā)就要引起重視,盡早防治。
秋天應該如何保養(yǎng)頭發(fā)呢?平時多注意生活中頭發(fā)護理的一些小細節(jié)就能夠改善脫發(fā)現(xiàn)象。首先,梳頭最好用牛角或木質的梳子,用塑料的梳子梳頭易產生靜電傷害頭發(fā);其次,要選擇含堿性低,相對柔和的洗發(fā)水,洗發(fā)過程中用指腹輕輕按摩頭皮,切不可用指甲抓,還要適當控制洗頭的次數(shù),通常一周2—3次即可。良好的生活習慣,規(guī)律的生活作息,保持身體精血旺盛非常重要。這不僅有益身體,同樣有益頭發(fā)健康。從中醫(yī)上看,晚上11點到早晨6點是人體最佳的休息時間,充足的睡眠,能夠使人體內臟器官得以排除毒素,有益血液循環(huán)。另外,搭配飲食進行調理,多食用養(yǎng)血潤燥的食物,如黑芝麻、核桃、花生、紅棗等,對頭發(fā)的健康也很有好處。
正確洗發(fā)步驟
1.用洗發(fā)水之前要將頭發(fā)徹底打濕,這樣能更好地洗掉污垢,避免傷害頭皮。
2.千萬不能將洗發(fā)水直接倒在頭皮上,造成局部濃度過高,不易洗凈,久之會損害頭皮。應將洗發(fā)水倒在掌心,加水輕輕搓揉成泡沫后再均勻地涂抹在頭發(fā)上。
3.洗發(fā)要按從上到下的順序以打圈的方式輕揉,最后再用溫水徹底沖凈。