唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā):年輕女性怎樣預(yù)防白發(fā)。白頭發(fā),讓很多年輕的都市白領(lǐng)愁苦萬分。好好的整體形象,被頭發(fā)上出現(xiàn)的那些不被歡迎白發(fā)而破壞殆盡。原本靚麗的黑發(fā),也被白頭的出現(xiàn)而消磨了斗志。但是我們不能放任自流不管。怎么才能預(yù)防和治療白頭發(fā)呢,看唐風(fēng)采織發(fā)補(bǔ)發(fā)專家怎么說。
唐風(fēng)采織發(fā)補(bǔ)發(fā)專家說預(yù)防白頭發(fā)的方法有很多,只要在生活中注意就可以了。
1、要心情好。對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒,將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸,也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己,不但于事無補(bǔ),還會適得其反,乃至造成更大的不幸,從而加快白發(fā)的步伐。
2、要營養(yǎng)好。頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應(yīng)也會變白。許多科學(xué)研究證明,維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等,都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化,青絲就能變成白霜。在食譜中,決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物,否則,毛發(fā)就會由黑變灰,進(jìn)而變白。近年來的科學(xué)研究還表明。
缺乏某些微量元素,如銅、鐵等,也能使頭發(fā)變白。因此,為了防治少白頭,應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手,平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧,以便全面攝取生成黑發(fā)的營養(yǎng)素。各種動物的肝臟含銅元素較多,蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也含有一定量的銅、鐵等微量元素,應(yīng)適當(dāng)食用。當(dāng)然,因缺乏維生素而致白發(fā)者,亦可服用維生素B2、B6和復(fù)合維生素等物,但并不能立竿見影,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅持長期服用。
3、要按時體檢。某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等,通過細(xì)菌作用和神經(jīng)反射,也能引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面,腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常,分泌的黑色興奮激素多,形成的黑色素就多,頭發(fā)顏色也就較深;反之,白發(fā)就隨之叢生。此外,性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。因此,為了防止長白頭發(fā),對于上述疾病,須及早治療。
唐風(fēng)采織發(fā)補(bǔ)發(fā)專家提了這么多建議,有哪些是符合你現(xiàn)在的生活狀況的呢。如果你想早點接觸白發(fā)的困擾,不妨按照專家的建議進(jìn)行飲食和情緒調(diào)整吧。只要不是因為疾病原因造成的白發(fā),通過食療和作息調(diào)整,還有一定要保持心情舒暢,那么白頭發(fā)會和你說再見的。