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織發(fā)補發(fā)最新動態(tài)

如何保養(yǎng)頭發(fā) 時間:2020-9-27 編輯:jiajia 來源:未知
 

唐風采織發(fā)如何保養(yǎng)頭發(fā)?一個人頭發(fā)的好壞,在一定程度上反映出人體的營養(yǎng)狀況。除去生理性衰老引起頭發(fā)的變化之外,一般認為頭發(fā)濃密、烏黑、有光澤,說明營養(yǎng)狀況良好。反之,頭發(fā)稀少、枯黃、無光澤,且大量脫落、折斷,則是營養(yǎng)欠佳的表現(xiàn)。

織發(fā)

頭發(fā)是由含硫的氨基酸組成的,它的色澤、壽命是靠鋅、銅、鈷、鐵、黑色素及維生素E等維系的。許多女性飲食不均衡,對動物肝臟、松子、核桃、紅糖、木耳、海產(chǎn)品及黑色食品吃得過少或幾乎不吃,同時對黃油、牛奶、咸肉、姜、蒜、油炸、辛辣食物吃得過多,都會導致頭發(fā)養(yǎng)分不足而過早脫落。

養(yǎng)發(fā)如養(yǎng)花,澆水施肥才會發(fā)。無論何種原因引起脫發(fā)或發(fā)白、發(fā)枯,都是血虛精虧所致。中醫(yī)認為,顏色為紅或黑的食物、中藥材是補血和生血的佳品,有益于養(yǎng)發(fā)和生發(fā)。因此,日常應多吃烏骨雞、紫米、黑芝麻、桑椹、黑木耳、核桃、墨魚、阿膠、赤小豆、大棗、豬肝等食品。

護發(fā)食物

1.富合蛋白質的食物:頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質,每天攝取足量的蛋白質對頭發(fā)生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等,這些富合蛋白質的食物,經(jīng)胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸,進入血液后,白頭發(fā)根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白,再經(jīng)角質化后,就是我們的頭發(fā)。

2.富合維生素B、C的食物:維生素C‘可以活化微血管壁,使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng),而維生素B則具有促進頭發(fā)生長,使頭發(fā)至現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果,對頭發(fā)恢復健康亮擇有事半功倍的效果。

3.豆制品:蛋白質是秀發(fā)的基礎,但很多女性因減肥,常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物,因此使頭發(fā)生長緩慢、稀少,而豆制品是既能有效補充蛋白質又不增肥的不錯的選擇。

4.膠質食物:合有膠質的食物不僅對皮膚有好處,還可以增加頭發(fā)的韌度,使頭發(fā)看起來更加濃密

頭發(fā)的光澤度就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的,而海帶中的碘極為豐富,這種元素為體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。另外,海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此,常吃海帶,對頭發(fā)的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。


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