唐風(fēng)采織發(fā):防止脫發(fā)有妙招。頭發(fā)有它自己的壽命,長到一定長度,壽命到頭了,它自己就老死,自然會脫落下來,這是一種正,F(xiàn)象。屬于這種情況的掉頭發(fā),任何人都有,而且是經(jīng)常的。不正常的掉頭發(fā),是因?yàn)轭^發(fā)的生長受到了影響的緣故。頭發(fā)的生長需要營養(yǎng),而營養(yǎng)是靠血液運(yùn)送的,如果一個(gè)人長期多病,身體軟弱,血?dú)獠蛔,身體營養(yǎng)很差,頭發(fā)就會因缺少營養(yǎng)、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭發(fā),掉的也比較多。擁有健康靚麗的頭發(fā)是很多人夢寐以求的,小面小編教你,防止脫發(fā)有妙招
首先:均衡營養(yǎng)。多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品,如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等,以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類。富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等。都對保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處,保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。
其次:舒緩壓力。精神壓抑,狀態(tài)不穩(wěn)定,焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快,男性生活越是緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機(jī)會越高,因此經(jīng)常進(jìn)行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除精神疲勞。
第三:保持清潔。選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑,洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放少許鹽,洗頭的水不宜太熱或太冷的水,洗頭的間隔最好是2~5天,洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩。吹風(fēng)機(jī)吹出的溫度高會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,因此要避免吹熱風(fēng)。燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大,要減少燙發(fā)次數(shù)。
第四:戒忌煙酒。吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。熱白酒會使頭皮產(chǎn)生濕氣,引起脫發(fā)。
最后:按摩頭皮。每日睡覺前和次日起床后,將雙手十指插入發(fā)內(nèi),從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮,每次2分鐘至4分鐘,經(jīng)常按摩頭皮,可改善頭皮營養(yǎng),調(diào)節(jié)皮脂分泌,促進(jìn)頭皮血液循環(huán),增進(jìn)局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。
防止脫發(fā)有很多種方法,保持頭發(fā)的濕潤也是防止脫發(fā)的一種。日曬、空調(diào)房都容易造成發(fā)絲缺水、干燥、斷裂,形成脫發(fā)。我們的頭發(fā)也如肌膚一樣需要補(bǔ)水,平日覺得空氣干燥時(shí),可以在發(fā)絲上噴一些補(bǔ)水噴霧,隨時(shí)保持發(fā)絲的濕潤和彈性,能夠有效的避免脫發(fā)。