春季頭發(fā)脫落頻繁,是因為空氣干燥,水分得不到及時補(bǔ)充,皮脂腺分泌減少所致,日常生活中應(yīng)注意給身體補(bǔ)充水分。很多朋友喜歡頻繁地洗頭,這也容易引起脫發(fā)的原因,頻繁地洗頭反而容易使皮脂分泌增多,造成發(fā)根松動,引起脫發(fā)。春季正常的洗頭次數(shù)應(yīng)控制在一周1次—2次。小編教大家一個春季護(hù)發(fā)秘訣:可將橄欖油添加進(jìn)洗發(fā)的溫水中,或者直接抹在發(fā)梢末端,都可以起到很好的美發(fā)效果。因為它富含B族維生素與維生素E,能很好地預(yù)防頭屑產(chǎn)生、防止脫發(fā)、柔順發(fā)質(zhì),以及減少發(fā)端開叉的發(fā)生。
同時,洗頭的時候也應(yīng)注意一些細(xì)節(jié),可以預(yù)防和減少脫發(fā)。比如,不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的洗發(fā)水,盡量少用堿性大的香皂洗頭,還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當(dāng)加點食鹽和醋洗頭。在洗發(fā)后,用手指按摩頭皮,可促進(jìn)頭皮血液循環(huán),使頭發(fā)獲得更多的養(yǎng)料、氧氣、激素等,使頭發(fā)長得健美。洗頭時,忌用指甲撓頭皮;忌護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根;忌濕著頭發(fā)睡覺;忌不梳頭直接洗發(fā);忌洗完頭馬上外出。
此外,頭發(fā)的生長、代謝和飲食營養(yǎng)有很大關(guān)系。據(jù)介紹,鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì),因而飲食要多樣化,多吃一些,綠色蔬菜、豆類、海藻類等。因為綠色蔬菜可美化皮膚,有助于黑色素的運(yùn)動,使頭發(fā)永葆黑色,增加頭發(fā)的數(shù)量。豆類能增加頭發(fā)光澤,彈力和滑潤等作用,防止分叉或斷裂。海藻類促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝,還可預(yù)防白發(fā)。在飲食上還可多吃些滋陰潤肺的食品,如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素B2,這些對預(yù)防脫發(fā)等都有好處。
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