唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā):女性脫發(fā)怎么辦?由于荷爾蒙的分泌失調(diào),女性生理狀況不易保持平衡。一般來說,每天掉幾十根頭發(fā)是正常的,這是新陳代謝現(xiàn)象。但是如果你的脫發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于此數(shù)并有塊狀掉發(fā),那就需要引起重視了。引起女性脫發(fā)的原因有各種各樣的,那么女性脫發(fā)怎么辦呢?
1.多吃含硫氨基酸的食品
此類氨基酸是滋養(yǎng)頭發(fā)的主要成分,大多存在于蛋等動(dòng)物性食品、豆類和包心菜中。適度地?cái)z取瘦肉、家禽或魚肉等動(dòng)物性蛋白,可以提供毛發(fā)生長的必需營養(yǎng)。但是,過度食用肉類,不僅無法促使毛發(fā)生長,反而造成毛發(fā)脫落。
2.多吃含豐富維他命B族的食物
含膽堿的食物:如蛋、小麥胚芽、豆類(豆莢、碗豆和扁豆)、燕麥粥和糙米等;含環(huán)己六醇的食物:如卵磷脂、米糠、全麥和豆類;含對氨安息香酸的食物:如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等
3.多吃含脂肪酸的食物
每周食用2~3次魚肉(切莫高溫油炸調(diào)理)。如果發(fā)質(zhì)又干又澀,可以多食用待宵草油或經(jīng)純冷壓榨或榨油機(jī)壓榨制成的亞麻仁油(購買用不透明容器包裝,且放置在冰箱內(nèi)保存的油品),來改善你的發(fā)質(zhì)。
4.少吃甜食
食用過量糖分,特別是果糖,將會(huì)造成前額禿頭。當(dāng)禿頭病人減少糖分的攝取后,禿頭速度有明顯減緩趨勢,甚至不再掉發(fā)。
學(xué)會(huì)釋放壓力,現(xiàn)代女性的壓力一點(diǎn)也不比男生小,因此女性也要學(xué)會(huì)釋放壓力。同時(shí)還要減少燙染頭發(fā)的次數(shù),女人愛美,女人善變,所以女人想要百變造型。雖然如此,但是女性還是要減少燙染頭發(fā)的次數(shù),可以選擇戴假發(fā)來改變自己的造型。唐風(fēng)采增發(fā)有專門為女性定制的假發(fā),會(huì)是你不錯(cuò)的選擇哦。