唐風(fēng)采補發(fā):烏發(fā)粥。擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā),是每個人都追求,無奈頭發(fā)由于先天的遺傳因素抑或后天的各種各樣的原因都導(dǎo)致我們的頭發(fā)過早地變白。少白頭不僅影響我們的形象,還嚴重影響我們的身心健康,給我們造成各種各樣的煩惱,那么少白頭怎么辦呢?小編建議,治療少白頭,應(yīng)該以食療為主,下面小編給大家介紹幾款美味又能使白發(fā)變黑的烏發(fā)粥。
紅棗首烏黑發(fā)粥
材料:首烏、紅棗、大米、黑豆、小米、黑米等。
作用:此粥有補肝腎、益精血、烏須發(fā)、健脾養(yǎng)胃之功效,經(jīng)常食用可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮、氣色紅潤。
據(jù)《本草綱目》記載:首烏能“養(yǎng)血益肝,固精益腎,健筋骨,烏須發(fā),為滋補良藥”;紅棗“能補中益氣,養(yǎng)血生津”;“常食黑豆,可百病不生”。
何首烏核桃芝麻粥
材料:何首烏30克,核桃仁15克,黑芝麻15-30克,黑米100克,冰糖適量。
制作:先將何首烏入砂鍋煎取濃汁,去渣取汁,與黑米、黑芝麻、核桃仁(均洗凈)同煮成粥。待粥將熟時,加入冰糖,再煮1-2沸即成。
療效:益肝腎,抗衰老,烏須發(fā)。適用于肝腎不足所致的須發(fā)早白、脫發(fā),以及老年性高血脂,動脈硬化等癥。
仙人粥
材料:何首烏30~60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
制作:先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。
作用:此粥有養(yǎng)血益肝、固精補腎、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用
笑一笑,十年少。人在喜悅中的時候,是最放松的時候,可以短暫的忘掉不愉快,而這種放松會在一定程度上對沖掉那些情緒上給你的頭發(fā)帶來的損傷,建議還是多聽聽本山大叔的小品或是郭德綱的相聲,無聊之中,不再發(fā)如雪。