唐風(fēng)采織發(fā):預(yù)防脫發(fā)從生活中小事做起,F(xiàn)社會(huì)是一個(gè)快節(jié)奏的社會(huì),伴隨經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,各種社會(huì)壓力越來越大,脫發(fā)的問題也越來越嚴(yán)重,脫發(fā)的人群也越來越趨向于年輕化,如何預(yù)防脫發(fā)也是一件不容小覷的問題,這些在我們的生活中隨時(shí)需要我們的關(guān)注。預(yù)防脫發(fā)從生活中小事做起。
一、我們的身體需要保持干凈頭發(fā)也是需要勤洗發(fā)。間隔最好是2—5天。洗發(fā)的同時(shí)邊搓邊按摩,使頭皮活血。而且要挑選適合自己的洗發(fā)液、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥,頭皮壞死。應(yīng)根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選用無酸性天然洗發(fā)劑。
二、戒煙,戒酒。據(jù)相關(guān)部門研究指出吸煙可能會(huì)損傷毛囊,影響頭皮中的血液和激素的循環(huán)。專家解釋,香煙中的尼古丁可破壞毛囊組織,從而干擾血液和激素在頭皮中的循環(huán)方式,還是使激素增加。研究者曾經(jīng)對(duì)800年脫發(fā)患者進(jìn)行研究,結(jié)過發(fā)現(xiàn)煙草在造成脫發(fā)過程中起著關(guān)鍵的作用,對(duì)于飲酒也是,即使是不完全戒酒也必須限制性的飲酒和飲酒的數(shù)量。
三、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。抑程度越深,脫發(fā)速度越快,對(duì)于女性來說生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,頭發(fā)會(huì)光彩烏黑,充滿生命力。男性則相反,生活越緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此,經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松馳體操等,可消除當(dāng)天的精神疲勞。
四、多食蔬菜。多吃谷物、水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質(zhì)量。得了痔瘡還會(huì)加速脫發(fā),因而我們每天要定量的攝取蔬菜,補(bǔ)充我們身體每天需要的維生素,我們都知道維生素是我們生命的護(hù)航者。
五、注意帽子、頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣,悶壞頭發(fā)。專家指出,經(jīng)常帶帽子使頭發(fā)處在一個(gè)高溫的狀態(tài)對(duì)頭發(fā)的毛囊傷害特別大,而且在高溫下人的毛孔會(huì)張開,這時(shí)候一些有毒物質(zhì)就會(huì)隨著毛孔進(jìn)入到我們的血液里面,對(duì)我們的身體也會(huì)造成很大的傷害。還有空調(diào)要適宜。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
六、還有我們平時(shí)的梳頭習(xí)慣。不用尼龍梳和頭刷。因易產(chǎn)生靜電給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既去頭屑,又按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。
頭發(fā)雖小,用心愛護(hù)卻不能大意,希望這些對(duì)愛發(fā)護(hù)發(fā)的朋友有一定的幫助。