唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā):男人如何預(yù)防禿頂危機(jī)。影響男人魅力的十件大事:1.禿頂 2.“啤酒肚” 3.壓力大 4.男性不育 5.吸煙 6. 酗酒7. 久坐 8. 腎虛 9. 熬夜 10. 拔胡須
影響男人魅力的十件大事禿頂排在第一位,由此可見,絕大多數(shù)女性還是不喜歡禿頂?shù)哪腥恕?/span>一頭烏黑亮麗的頭發(fā),給人年輕、朝氣、充滿活力的印象。然而未老先“禿”卻總是給人們帶來困擾。那么男性如何預(yù)防禿頂危機(jī)呢?
梳頭要勤
堅持每天勤梳頭,最好每日早、中、晚梳頭10次。梳頭可以有效地按摩頭皮,從而達(dá)到增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)營養(yǎng)的功效。梳頭時最好用木梳或牛角梳,頭發(fā)濕潤時不要梳刷,以免損傷發(fā)質(zhì)。
洗發(fā)要凈
正確的洗發(fā)可以促進(jìn)頭發(fā)的生長。首先它可以去除停留在頭發(fā)和頭皮上的灰塵和其他物質(zhì),也可以防止頭皮瘙癢,有利于頭部皮膚的呼吸,以每周洗發(fā)4-7次為宜。水溫控制在一定范圍,不宜太冷或太熱,同時選擇可以給頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素,洗后最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。最好不要經(jīng)常使用發(fā)膠或者發(fā)蠟,這樣可能造成脫發(fā)。
飲食要合理
脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致,可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量最高的魚、瘦肉和家禽等。
心態(tài)要輕松
男人在日常的工作中,壓力會很大,精神上也容易壓抑。這樣更容易造成脫發(fā)、白發(fā)。所以要在日常生活中保持一顆愉快的心。平時生活要有規(guī)律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭發(fā)早白早脫。
男性禿頂與遺傳相關(guān),目前只能采取及早預(yù)防治療的方法,他建議年輕人生活要規(guī)律,早睡早起,多運(yùn)動,勞逸結(jié)合;飲食上多吃雜糧、豆類以及新鮮蔬菜水果,少吃辛辣油膩甜食,少喝酒。