唐風采科技增發(fā)：淺談頭發(fā)干燥怎么辦？長時間的坐在空調(diào)辦公室里，不僅皮膚干干的，就連頭發(fā)也變的干燥起來。干燥的頭發(fā)讓我們無比尷尬，那么頭發(fā)干燥怎么辦才能擺脫無盡的尷尬呢？
在我們的周圍，隨處可見那些頭發(fā)干燥的人。頭發(fā)干燥對人的形象有很大的影響，它會影響一個人的工作、生活、交友等。所以解決這個問題非常必要，頭發(fā)干燥怎么辦？小編今天就來和大家聊聊有哪些方法可以擺脫頭發(fā)干燥。要想擺脫干燥的毛發(fā)，除了要在平時做好護理之外，在日常飲食中也需要多攝取一些對頭發(fā)有利的營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)有營養(yǎng)才能更加的柔順。
1、豆類
專家指出，要想調(diào)理干枯毛躁的頭發(fā)，豆制品類食物是絕對不能少的�？偹苤�，在大豆類制品中都含有大量豐富的蛋白質(zhì)，它不僅僅對人體非常有益，同時也是頭發(fā)不可缺少的一種營養(yǎng)，它能幫助頭發(fā)補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)。因此在日常生活中，頭發(fā)干燥的人應該盡量的多吃一些豆制品，這樣身體和頭發(fā)都好。
2、蛋白質(zhì)食物
蛋白質(zhì)是我們?nèi)梭w的基礎，如果缺少了這種物質(zhì)就會嚴重的危及人體的生長以及健康。同樣，蛋白質(zhì)食物也是頭發(fā)的必須營養(yǎng)品，這類食物包括有蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中以蛋、魚、肉、牛奶對頭發(fā)的健康更加有利，它們能夠促進頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成和細胞再生，同時還能減少脫發(fā)和頭發(fā)分叉。
3、維生素的食物
在頭發(fā)干燥怎么辦的問題上，我們還應該盡量的多吃一些富含維生素的食物，各種維生素對頭發(fā)都具有很好的滋養(yǎng)作用。富含維生素A的食物主要有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等；含有維生素B的食物有：小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，可以起到促進頭皮新陳代謝的功效。除了以上這兩種之外，富含有維生素C的食物更是必不可少，像櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿卜、大白菜、藕等，這些食物中都含有豐富的維生素c，它是頭發(fā)生長所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。
4、礦質(zhì)食物
頭發(fā)的生長以及柔順絕對不能少了礦物質(zhì)，這種物質(zhì)的缺乏會嚴重的影響到頭發(fā)的生長以及健康，并且還會導致各種頭發(fā)問題的出現(xiàn)。要想補充礦物質(zhì)類物質(zhì)，不妨多吃一些黑色食物，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。尤其要提高的是黑芝麻，其中所含有的卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等，不僅僅可以起到滋養(yǎng)頭發(fā)的功效，同時還能改善頭發(fā)分叉易斷等情況。
護理頭發(fā)的關鍵在于保濕滋潤，那么在包里隨身攜帶一支保濕順發(fā)噴霧就顯得很有必要了。每兩個小時對頭發(fā)輕輕噴一下，不但可以及時補充頭發(fā)水分，還有令你看起來神采清爽的功效。保濕順發(fā)噴霧能滋潤毛糙頭發(fā)，并能增強發(fā)絲潤澤度和彈性，有效減少靜電的作用，用后的發(fā)絲分外柔順，長期使用還有助改善發(fā)質(zhì)呢。
每個女人都希望自己的頭發(fā)柔柔順順的，秀發(fā)也需要護理。臉部和身體肌膚的補水保濕，是過去我們一直關注的頭等大事，現(xiàn)在頭發(fā)也一樣，需要我們細心護理。
