唐風(fēng)采織發(fā):教你四招預(yù)防男人脫發(fā)。很多男人到了中年,很容易脫發(fā),造成禿頂。造成脫發(fā)的原因也是多方面的,在日常的護(hù)理過程中,注意細(xì)節(jié)方面的保養(yǎng),對于防止脫發(fā)有一定的功效。
梳頭要勤 堅(jiān)持每天勤梳頭,最好每日早、中、晚梳頭10次。梳頭可以有效地按摩頭皮,從而達(dá)到增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)營養(yǎng)的功效。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳,頭發(fā)濕潤時(shí)不要梳刷,以免損傷發(fā)質(zhì)。
洗發(fā)要凈 正確的洗發(fā)可以促進(jìn)頭發(fā)的生長。首先它可以去除停留在頭發(fā)和頭皮上的灰塵和其他物質(zhì),也可以防止頭皮瘙癢,有利于頭部皮膚的呼吸,以每周洗發(fā)4-7次為宜。水溫控制在一定范圍,不宜太冷或太熱,同時(shí)選擇可以給頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素,洗后最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。最好不要經(jīng)常使用發(fā)膠或者發(fā)蠟,這樣可能造成脫發(fā)。
飲食要合理 脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致,可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量最高的魚、瘦肉和家禽等。
心態(tài)要輕松 男人在日常的工作中,壓力會(huì)很大,精神上也容易壓抑。這樣更容易造成脫發(fā)、白發(fā)。所以要在日常生活中保持一顆愉快的心。平時(shí)生活要有規(guī)律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭發(fā)早白早脫。