唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā):細(xì)數(shù)脫發(fā)的原因有哪些?導(dǎo)致脫發(fā)的主要原因是遺傳因素造成的,并且包含了隔代遺傳,如果你們家的直系親屬甚至旁系親屬中有脫發(fā)的親朋好友,那么你也可能遺傳上脫發(fā);導(dǎo)致脫發(fā)還有一些外在因素,比如睡眠時間、飲食結(jié)構(gòu)、精神壓力大等。下面,針對導(dǎo)致脫發(fā)的外在因素,詳細(xì)的為大家解析一下。
1、微量元素與頭發(fā)有密切關(guān)系:經(jīng)研究證明,銅、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素與頭發(fā)生長有密切關(guān)系,體內(nèi)這幾種微量元素缺乏,會引起脫發(fā)。
2、不良飲食:人們生活水平提高了,飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化,谷類、青菜類食品減少,脂肪、蛋白質(zhì)類食品增加,刺激性食品增加,粗糧減少,細(xì)糧增加,使體內(nèi)營養(yǎng)不均衡,機(jī)體的消化吸收系統(tǒng)難以適應(yīng),造成脾胃濕熱,引起紊亂,造成脫發(fā)。
3、生活和工作壓力大:現(xiàn)代生活壓力越來越大,競爭激烈,人的焦慮煩惱增多,憂郁積于心頭,引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,心理失衡,毒素淤積心脾,受到突然刺激時,邪風(fēng)侵入,引起繼發(fā)性脫發(fā)或突然脫發(fā)。
4、睡覺時間不正確:由于社會多元化,多少人形成了“日落而作、日出而息”的習(xí)慣,也有被迫的加班,過多的應(yīng)酬,大量吸煙飲酒,使身體各類機(jī)能遭到破壞,據(jù)研究夜間11點至2點是長頭發(fā)的時間,也是頭發(fā)進(jìn)行新陳代謝的時間,生物鐘的破壞,生活節(jié)奏被打亂,缺覺失眠,使頭發(fā)得不到正常的養(yǎng)分和休息,積勞成疾,造成脫發(fā)。
5、養(yǎng)護(hù)不當(dāng):過度使用洗發(fā)護(hù)發(fā)用品,或使用堿性過強(qiáng)、質(zhì)量低劣的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品,頻繁燙發(fā)、染發(fā)、等均會對頭發(fā)造成傷害,引起脫發(fā)。
其實,引起脫發(fā)的原因還有很多,但歸根結(jié)底就是大家要有一個良好的心態(tài)、健康的生活態(tài)度、科學(xué)而又快樂的生活和工作。保持快樂心情,擁有良好的生活習(xí)慣,自然脫發(fā)也找不到你。所以,那些還沒有脫發(fā)又想預(yù)防的朋友們一定要謹(jǐn)記以上內(nèi)容,生活和工作中要盡量避免一些不良的生活習(xí)慣,達(dá)到健康的生活狀態(tài),這樣才能遠(yuǎn)離脫發(fā)的困擾。