唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā):如何保養(yǎng)頭發(fā)?頭發(fā)雖然沒有知覺,但是身體重要的一部分,頭發(fā)不好時(shí),身體也可能處于亞健康或疾病狀態(tài)。反過來(lái),保護(hù)頭發(fā)最好的方法就是讓身體更健康。日前,國(guó)內(nèi)一項(xiàng)萬(wàn)余人參與的調(diào)查顯示,60%的男性在25歲前就出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象,30歲前脫發(fā)的比例高達(dá)84%。導(dǎo)致脫發(fā)的原因多種多樣,盲目治療只能讓它越來(lái)越嚴(yán)重,正確治療加上生活中掌握真正的護(hù)發(fā)秘笈,如何保養(yǎng)頭發(fā)才是對(duì)頭發(fā)最好的關(guān)愛。
子午覺是很重要的。子時(shí)指的是晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn),此時(shí)陰氣最盛,陽(yáng)氣衰弱;午時(shí)指中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn),此時(shí)陽(yáng)氣最盛,陰氣衰弱。陰陽(yáng)交替的時(shí)候,如果睡眠充足,能起到事半功倍的效果。規(guī)律而充足的睡眠也可以保證體內(nèi)各種激素的正常分泌,讓皮膚和毛發(fā)進(jìn)行良好的新陳代謝。
人們?cè)谏钪羞^多地染發(fā)、燙發(fā)或使用吹風(fēng)機(jī),因?yàn)槿景l(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響最大,過多的染燙會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;吹風(fēng)機(jī)也最好別用最高一檔,雖然節(jié)省時(shí)間,但會(huì)破壞毛發(fā)結(jié)構(gòu),甚至損傷頭皮。
很多人喜歡戴頂帽子,夏天可以避免日光中的紫外線對(duì)頭發(fā)造成損害,冬天則可以保暖,殊不知這種做法會(huì)讓頭發(fā)干枯變黃。很多人都不太注意外界環(huán)境對(duì)頭發(fā)的影響,其實(shí),長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境、空氣濕度過低等,都不利于保護(hù)頭發(fā)。
洗發(fā)水就用最普通的。有些人過分迷信洗發(fā)水的作用,其實(shí)用最普通的,能保持頭發(fā)的干凈和柔順就可以了。最好是根據(jù)自身發(fā)質(zhì),比如干性或油性來(lái)選擇洗發(fā)液。
飲食均衡,不必猛吃核桃、芝麻。要想讓頭發(fā)健康,魚肉、蛋、奶、蔬菜、水果、干果、谷物等,每天都要吃一點(diǎn),才能保證熱量和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給。“一味地多吃核桃、芝麻等食物,有時(shí)不但對(duì)頭發(fā)沒好處,還可能帶來(lái)新問題。和雄性激素有關(guān)的脂溢性脫發(fā)尤其如此,最忌高熱量、高油脂及含糖高的食品,煙和酒也不利于保護(hù)頭發(fā)
開心時(shí),頭發(fā)也會(huì)有光彩。焦慮不安是導(dǎo)致脫發(fā)的一個(gè)重要原因。累了的時(shí)候,一定要放下手里的事,去散步或做幾個(gè)深呼吸,只有心情好、消除疲勞了,頭發(fā)才會(huì)光彩烏黑