唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：脂溢性脫發(fā)怎么辦？吃什么防止脫發(fā)？患者頭皮脂肪過(guò)量溢出，導(dǎo)致頭皮油膩潮濕，加上塵埃與皮屑混雜，幾天不洗頭就很臟，并散發(fā)臭味，尤其在氣溫高時(shí)更是如此。有時(shí)還伴有頭皮搔癢炎癥，主要是由于頭皮潮濕，細(xì)菌繁生感染引起脂溢性皮炎。脫發(fā)一般先從兩額角、前額和頭頂中間開(kāi)始，繼而彌漫于整個(gè)頭頂，但頭部四周的頭發(fā)卻不怎么掉。癥狀嚴(yán)重者脫發(fā)區(qū)變得油光發(fā)亮，剩余的頭發(fā)變得細(xì)軟枯黃。
脂溢性脫發(fā)需要從內(nèi)而外的調(diào)養(yǎng)，才能平衡油脂分泌，這個(gè)在飲食上面也是有講究的，一起來(lái)看看。
原則一：補(bǔ)充微量元素
據(jù)臨床調(diào)查，發(fā)現(xiàn)脂溢性脫發(fā)患者體內(nèi)都缺乏鐵、鋅等微量元素，尤其是鋅，絕大多數(shù)脫發(fā)患者都是由于缺鋅引起的。因此，防治脂溢性脫發(fā)要適當(dāng)多吃些富含微量元素鋅的食物，如核桃、雞蛋、花生、荔枝等。
原則二：多吃蛋白質(zhì)食物
頭發(fā)主要的成分是蛋白質(zhì)，如果體內(nèi)長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)，則會(huì)影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，甚至脂溢性脫發(fā)。因此，吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如蝦類、雞蛋等嗎，可以定量補(bǔ)充，不但對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有益，也是身體健康的必須品。
原則三：忌油膩和甜食
由于脂溢性脫發(fā)的人本身油脂分泌就高于普通人，假如吃的油膩過(guò)多，則會(huì)加快油脂的分泌，堵塞毛囊，長(zhǎng)期下去對(duì)頭發(fā)健康十分不利。甜食和快餐食品會(huì)使人體內(nèi)的鹽分和糖分過(guò)多，同樣會(huì)引起脂溢性脫發(fā)。
原則四：多吃養(yǎng)發(fā)食物
何首烏、黑芝麻等食物，對(duì)于頭發(fā)本身的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)都有奇妙的功效，多吃這類的食物也能有助于頭發(fā)的烏黑亮澤，健康生長(zhǎng)。
治療脫發(fā)的方法有很多，以上的飲食方法只是其中的一小部分，患者還可以通過(guò)頭皮按摩、保持頭發(fā)潔凈、保持良好的精神狀態(tài)等各種方法。
