唐風(fēng)采織發(fā):淺析頭發(fā)掉的厲害怎么辦?掉頭發(fā)現(xiàn)在已經(jīng)成為困擾人們健康的一大問(wèn)題。很多朋友都或多或少的由掉頭發(fā)的現(xiàn)象,根據(jù)調(diào)查顯示人一天掉50—100根的頭發(fā)是正,F(xiàn)象,掉頭發(fā)產(chǎn)生的原因有很多,首先是環(huán)境壓力的影響,生態(tài)環(huán)境的惡化、工作壓力多大、用腦過(guò)度等原因都造成掉頭發(fā)的現(xiàn)象。再者,不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,如熬夜、節(jié)食、過(guò)多的吃一些垃圾食品都會(huì)掉頭發(fā)。最后可能是由于一些藥物的原因也會(huì)有掉頭發(fā)的副作用。所以一旦出現(xiàn)大量的掉頭發(fā)的現(xiàn)象,一定要及時(shí)調(diào)養(yǎng)和治療。
確實(shí),頭發(fā)掉的厲害是一件讓人很揪心的事情,不僅對(duì)身體有一定的危害,還會(huì)損害一個(gè)人的形象,對(duì)我們的日常生活和工作造成了嚴(yán)重的影響,所以我們解決頭發(fā)掉的厲害這個(gè)問(wèn)題就顯的尤為重要了,那么頭發(fā)掉的厲害怎么辦?吃什么東西有助于長(zhǎng)頭發(fā)呢?
首先我們要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣,注重對(duì)自己身體的保養(yǎng),要早睡早起,保正充足的睡眠,保持良好的精神狀態(tài),多進(jìn)行一些有益身心健康的體育運(yùn)動(dòng),保持健康的生理狀態(tài),這樣就能在一定程度上促進(jìn)頭皮血液的運(yùn)行,減少掉發(fā)。
再者,我們可以通過(guò)食療的方法,中醫(yī)的養(yǎng)生之道提出“藥食同源”的理論,經(jīng)常掉頭發(fā)的朋友可能是身體缺乏頭發(fā)生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng),可以通過(guò)食物來(lái)加以補(bǔ)充。我們可以多吃一些西紅柿、芹菜等富含維生素的食品,我們也可以多吃一些核桃、黑芝麻、雞蛋、牛奶、肉類(lèi)、內(nèi)臟等富含蛋白質(zhì)的食品,此外,我們也要多吃一些新鮮的水果,為頭發(fā)生長(zhǎng)提供充足的養(yǎng)分。但是,掉頭發(fā)嚴(yán)重的人切忌吃一些過(guò)于油膩和過(guò)甜的食物,遠(yuǎn)離煙酒,不要吃垃圾食品,這些食物中都會(huì)對(duì)頭皮的血液循環(huán)產(chǎn)生影響,會(huì)加重脫發(fā)的現(xiàn)象。
最后,我們要每天注意對(duì)頭發(fā)的科學(xué)保養(yǎng),保證頭皮頭發(fā)的干凈,每天盡量用木梳梳100下的頭皮或是用手按摩,促進(jìn)血液循環(huán)。頭發(fā)掉的厲害的時(shí)候,不要燙染頭發(fā)。