唐風(fēng)采科技增發(fā):我們知道,是藥三分毒,所以最好的就是食補(bǔ)。然而面對琳瑯滿目的護(hù)發(fā)的食物,你知道那三類食物最護(hù)發(fā)嗎?
一、粥類
胡桃粥取胡桃仁50克,去皮、研碎,和粳米100克,共煮為粥,每日早晚服食。具有烏須黑發(fā)的作用。
芝麻粥取芝麻20克,炒焦研碎和50克粳米同煮粥,適量加鹽或糖,作夜宵食用。具有補(bǔ)腎潤腸,烏發(fā)美容的作用。
何首烏粥首烏50克,水煎取濃汁,與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥,作早點(diǎn)或夜宵食用。具有補(bǔ)肝益腎、生精養(yǎng)發(fā)、抗衰烏發(fā)的作用。
海帶粥海帶適量洗凈曬干,研末,和粳米50克煮粥,每晚臥前食一小碗,具有滋潤頭發(fā),烏須黑發(fā)的作用。
二、湯類
豬胰淡菜湯取豬胰1具,淡菜50克。先將淡菜洗凈,浸泡3小時(shí),放入砂缽中燉湯,待煮開約10分鐘后,加入豬胰同燉,熟爛后調(diào)味佐膳。功能潤滋毛發(fā),可用于毛發(fā)枯少。
首烏雞蛋湯首烏20克,雞蛋2枚。加水共煮,至蛋熟時(shí)取蛋剝殼,再煮15分鐘,再加食鹽適量,稍煮片刻,吃蛋飲湯。一周1~2次,連服1~2月?蔀蹴毢诎l(fā)。
牛骨湯牛骨頭(砸碎)1000克,加水1500毫升,用武火煮開,再改文火煮1~2小時(shí),過濾取汁飲;?qū)⒅浜笾糜诖善恐谐恋。取最底層粘性物質(zhì),每天佐食,或涂在面包或饅頭上吃。功能強(qiáng)身健發(fā)。
三、小吃類
桑麻丸,用桑葉加黑芝麻配制而成,其制法為:秋季采桑葉適量,漂洗干凈,曬干研末,另將熟黑芝麻成粉,分別盛在陶瓷罐中,食用時(shí)按1:4比例(桑葉1,芝麻4)加入適量蜂蜜,揉成面團(tuán)狀,再分成若干小丸,早晚各取1枚嚼食,溫開水送下即可。
雞油,有生發(fā)烏發(fā)的功能,可象香油一樣,拌菜或淋于湯中食。
桃仁糖桃仁、白糖各適量。桃仁放水中浸泡三晝夜,取出去皮尖;將白糖放鍋內(nèi)化開,倒入桃仁混勻,冷后服食。每次10顆,每日2次。連續(xù)服用三個(gè)月。功能美發(fā)、烏發(fā)。
烏發(fā)糖取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香,將米糖500克放鍋內(nèi)稍加水煎熬,至稠時(shí)放入芝麻、核桃,拌勻、推平、放涼,切成小塊(每塊約3克重)即可。功能補(bǔ)腎、烏發(fā)、生發(fā)。
芝麻糊取芝麻適量炒香,加白糖適量搗碎、裝瓶,每次取適量開水沖食。具有補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)、潤肌膚的作用。
制黑豆黑豆適量,淘洗干凈,再經(jīng)反復(fù)蒸、曬九次后,貯于瓷瓶內(nèi),每日食用二次,每次取食6克,口嚼后淡鹽水送下,同時(shí)每天再吃雞蛋1只,大核桃肉2個(gè),堅(jiān)持服用必有功效。功能烏須黑發(fā)、滋陰潤燥、益壽延年
好頭發(fā)不僅僅是依靠外部保養(yǎng),還需要內(nèi)部的調(diào)節(jié)。好頭發(fā)吃出來。想了解更多請登陸唐風(fēng)采科技增發(fā)進(jìn)行查看www.q39dd.cn