唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā):天生頭發(fā)稀少怎么辦?吃什么能生發(fā)?天生頭發(fā)稀少的人如何增發(fā)?生活中脫發(fā)的人有很多,但是大多數(shù)是后來(lái)脫發(fā)的,有很多人一生下來(lái)頭發(fā)就不是很多,發(fā)量稀少的人在做發(fā)型的時(shí)候會(huì)覺(jué)讓這一缺陷更加的突出。這個(gè)時(shí)候如何增發(fā)已經(jīng)成為“頭等”大事!那么天生頭發(fā)稀少的人要如何增發(fā)呢?
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家通過(guò)對(duì)于如何增發(fā)的研究發(fā)現(xiàn)以下的食物也可以有效的增發(fā):
一、動(dòng)物性蛋白質(zhì):魚(yú)、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì),但不宜過(guò)量食用,因它們屬酸性物質(zhì),血液呈酸性狀態(tài),將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。那些易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物也可以有效的促進(jìn)增發(fā)!
對(duì)于那些需要增發(fā)的朋友,不妨選用嘗試一下以下幾個(gè)食療方法:
二、綠色蔬菜:綠色蔬菜中的堿性無(wú)機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì),并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等,黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等對(duì)于如何增發(fā)也有益。 水果類(lèi)的比如櫻桃、蘋(píng)果、大棗等也是能夠增發(fā)的營(yíng)養(yǎng)類(lèi)食物!
下面幾種食療方法有助于天生頭發(fā)稀少的增發(fā)
食療方一.枸杞燒海參:海參300g,枸杞子15g,桑椹10g。先將海參切條,熱油加調(diào)料翻炒,湯沸后小火煨烤,至熱時(shí)加入蒸熟的枸杞子、桑椹,淀粉勾汁即可。
食療方二.紅棗杞子煲雞蛋:紅棗10個(gè),枸杞子30g,雞蛋2個(gè),加水同煎,蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘,吃蛋飲湯。
食療方三.側(cè)柏桑椹膏:側(cè)柏葉50g,桑椹200g,蜂蜜50g。水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小時(shí)后去渣,加蜂蜜成膏。
食療方四.桑椹生發(fā)膏:桑椹200g,何首烏150g,熟地黃300g,蜂蜜適量,將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次,取汁濃縮,加蜂蜜后熬成膏。