唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā):脫發(fā)吃什么好呢?正常人平均每天脫發(fā)約50-70根左右,屬于正常新陳代謝。如果脫發(fā)數(shù)量超過這個數(shù)字,且頭發(fā)比以前明顯變稀你就要注意啦,過度的精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良等都是引起脫發(fā)的罪魁禍?zhǔn)。那么,脫發(fā)了吃什么好?
脫發(fā)吃什么好:牛肉
牛肉中含有非常珍貴的鋅,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中,起到固發(fā)的作用。所以牛肉是非常好的固發(fā)食物。
脫發(fā)吃什么好:雞蛋
雞蛋是蛋白質(zhì)的良好來源,可以說是頭發(fā)最好的助長劑。同時,雞蛋中含有的硒和鎂等礦物質(zhì)都可以幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。