唐風(fēng)采織發(fā)：剖析白頭發(fā)變黑的護(hù)理方法�？赡苁怯捎诃h(huán)境的污染、生活和學(xué)習(xí)的壓力在飛快的出現(xiàn)，導(dǎo)致了大量人群中出現(xiàn)了白發(fā)的人，同時(shí)環(huán)境污染和壓力以及飲食是導(dǎo)致白發(fā)最關(guān)鍵的因素，那么很多病人就會問，出現(xiàn)了白發(fā)，要怎么進(jìn)行治療呢？要怎樣才可使白發(fā)變黑呢？
一、是遠(yuǎn)離焦慮：很多人對于工作上不順心或是家里發(fā)生什么事情，就會每天心情緊張、焦慮不安會導(dǎo)致白頭發(fā)和脫發(fā)，焦慮壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞，也會減少脫發(fā)。
二、洗頭及梳頭：對于頭發(fā)的清潔衛(wèi)生大家一定要引起關(guān)注，進(jìn)入秋季要在每周洗頭發(fā)至少要是兩道三次，洗頭時(shí)水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。另外，選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用尼龍梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
三、睡眠充足：睡眠是使人不容易變老的一個(gè)關(guān)鍵因素，也是使人工作效率高的保證，同時(shí)睡眠充足可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。
建議大家在生活中多了解一些產(chǎn)生白頭發(fā)的原因以及預(yù)防的知識，這樣就會減少白頭發(fā)的人群，也會給自己的身心健康帶來幫助。
