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織發(fā)補(bǔ)發(fā)最新動態(tài)

吃什么可以預(yù)防脫發(fā)? 時間:2020-11-11 編輯:jiajia 來源:未知

 

唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)吃什么可以預(yù)防脫發(fā)?小編近日發(fā)現(xiàn):在這個換季的時節(jié),大多數(shù)人都的頭發(fā)掉得那叫一個凄慘。為了讓我們的秀發(fā)繼續(xù)美化我們的總體形象,小編整理了幾個食療秘方,推薦給最近掉發(fā)嚴(yán)重的眾多網(wǎng)友們。

補(bǔ)發(fā)

肝腎陰虛者,頭發(fā)成片脫落,進(jìn)行性加重,發(fā)質(zhì)干枯,常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適。女性可有月經(jīng)不調(diào),男性則伴有遺精。食療原則為滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)。

推薦食物:黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

推薦藥膳:核桃芝麻粥。取核桃仁 200 ,芝麻、粳米各 100 。將核桃仁及芝麻各研末,備用。粳米加水煮粥至 7 成熟,再加入核桃仁、芝麻各 30 ,煮熟即可。每日分 1 2 次食用

氣血兩虛者,頭發(fā)稀疏,伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白、脈細(xì)弱。食療原則為益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心。

推薦食物:蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。

推薦藥膳:何首烏煮雞蛋。用制何首烏 100 克 洗凈切長條,以水浸泡 15 分鐘,放入雞蛋 2 個,再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸、文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下,剝?nèi)サ皻,再于鍋?nèi)煮 2 至 3 分鐘食用,吃蛋喝湯,每日一次。

脾虛濕盛型脫發(fā),表現(xiàn)為頭部多油黏膩、毛發(fā)光亮、頭皮瘙癢,伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質(zhì)紅、苔厚膩。食療原則為健脾除濕。

推薦食物:綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食生冷、油膩的食物,以免助濕礙脾。

 

 


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