唐風采補發(fā):脫發(fā)白發(fā)怎么辦?脫發(fā)白發(fā)的事情,真是苦不堪言,郁悶至極。問怎么樣可以預防掉發(fā)白發(fā)。下面織發(fā)補發(fā)小編就給大家提幾點建議。
古人認為,發(fā)為血之余,可見生發(fā)養(yǎng)發(fā)的關鍵還是在于我們的血液。而血液又是與日常生活中的營養(yǎng)攝取和身體鍛煉密不可分的,所以歸根結底,養(yǎng)發(fā)護發(fā)實際上最需要做的還是要注重身體的調養(yǎng)。
同時頭發(fā)生長的好壞與肝腎和氣血也有直接的關系,脫發(fā)患者多是肝腎兩虛、氣血虧虛。肝腎不足,精不化血,血不養(yǎng)發(fā),發(fā)無生長之源,毛根空虛而脫落,形成脫發(fā)。氣血虛損,不能榮養(yǎng)全身,可出現(xiàn)衰老現(xiàn)象,表現(xiàn)在外部可見榮枯發(fā)脫。肝腎不虧、精血旺盛才能榮養(yǎng)毛發(fā),使之不枯不落,光華潤澤。
我們會經常發(fā)現(xiàn)身邊脫發(fā)白發(fā)的人,越來越趨于年輕化,而且脫發(fā)的部位多以頭頂和前額。這是因為這兩個地方是我們常觸摸不到的部位。尤其是短發(fā)的朋友,更不會用梳子去梳理頭發(fā),刺激毛囊。而腦后和兩側則是我們睡覺時與枕頭進行摩擦和按壓,也因此每天都給了這兩個部位進行了按摩和調理,所以這里的頭發(fā)也就不易脫落了
解決方案:
1、我們要經常進行頭部的按摩,改善頭皮局部血液循環(huán),調節(jié)人體內分泌,激活萎縮的毛囊,促使毛發(fā)生長。
用梳子每天梳理頭發(fā)或用手指抓頭按摩頭皮,記住每個角落都要按到,同時可以伴隨點按頭部穴位。每天5分鐘,這一點尤為重要。
2、可以多吃些芝麻、核桃、豎果、大棗等。飲食盡量多樣化,且葷素搭配,保證營養(yǎng)均衡,以提供頭發(fā)生長所需的多種營養(yǎng),如氨基酸、各種維生素、微量元素、蛋白質等。
3、加強對肝腎的保養(yǎng),養(yǎng)足腎精。
4、減緩生活和工作的壓力。要學會釋放自己的情緒,放開胸懷。
5、少熬夜,增加睡眠。