唐風采織發(fā)：怎么讓頭發(fā)長的快？一頭飄逸長頭發(fā)會為女性增加不少嫵媚感，80%的男生喜歡長發(fā)女生，令很多男人戀戀不忘的可能就是張柏芝在《喜劇之王》里面那張長發(fā)飄逸，襯衣魅惑的性感劇照了，而且擁有長長頭發(fā)的女生可以嘗試不同發(fā)式造型，時刻給人眼前一亮的新鮮感。想快速長頭發(fā)的女生，一定都為頭發(fā)怎么長得快而煩惱。關于怎么讓頭發(fā)長得快的問題，只要注意攝入長頭發(fā)不可缺的營養(yǎng)成分，就能讓頭發(fā)快快變長。下面跟織發(fā)補發(fā)小編一起來看看怎么讓頭發(fā)長的快吧
1、補充蛋白質
蛋白質是構成我們頭發(fā)的主要營養(yǎng)成分，想要頭發(fā)長得快，首先要讓身體攝入充足的蛋白質，才能為頭發(fā)長長提高最基本的“材料”。想要補充蛋白質，可以通過進食牛奶、牛肉、魚肉、雞蛋以及雞肉等食物獲取。
2、補充微量元素
在眾多微量元素中，鐵質以及鋅質是最重要的促進頭發(fā)快速變長微量元素。常見食物當中，動物肝臟、雞蛋黃、瘦肉、菠菜以及黃豆等，都是含有豐富鐵質的。而紫菜、芝麻、豆類、蝦皮、魚粉、花生以及豬肝等，都屬于富含鋅質的食物。
3、讓頭發(fā)長得快的食物
除了補充營養(yǎng)素外，還有一些食物平時多吃，是可以促進頭發(fā)生長的。比如黑芝麻、何首烏以及核桃這些食物，在生發(fā)方面具有特殊的功效，而且又有益身體保健，即使長時間服用，也不用擔心會對身體造成什么副作用。
關于怎么能讓頭發(fā)長得快的問題，有的人會說多洗頭的話，頭發(fā)就可以在短時間內(nèi)長長的。這個方法對于長頭發(fā)是有一定作用的。很多實例也可以看出，勤洗頭的確會讓頭發(fā)長得更快。不過，這個方法可取嗎？
對于女生而言，頻繁洗頭會影響健康，尤其是月經(jīng)期間。而頻繁洗頭最常見的害處就是引起頭痛。另外，天天洗頭的話，也會為女性日后健康埋下隱患。一般而言，在一個星期內(nèi)，洗頭次數(shù)最好不要超過3次。
想讓頭發(fā)長的快，平常的營養(yǎng)和呵護必不可少。當然，頭發(fā)也不是一夜之間就能長長的，因此美眉們也要有點耐心哦。
