唐風(fēng)采織發(fā):白發(fā)變黑的小方法。白發(fā)是老年人的象征,可是現(xiàn)如今很多的年青人也出現(xiàn)的白頭發(fā)的現(xiàn)象。上了年紀(jì)頭發(fā)白人們可以理解,可是這年紀(jì)輕輕的就長白頭發(fā)讓人百思不得其解了。那么,有什么可以讓白發(fā)變黑的小方法呢?
首先,白發(fā)不包括老年性自然衰竭后所致的白發(fā),而指因遺傳因素或某些疾病所致的早年性白發(fā)癥,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)以為,白發(fā)癥主要是毛發(fā)玄色素形成減少,由黑素細(xì)胞形成玄色素的功能減弱,酪氨酸酶的活動減低所致。凡情緒過渡緊張、用腦過渡、憂慮、驚慌、神經(jīng)外傷等都可能造成白發(fā),此外,生慢性消耗性疾病時也可能出現(xiàn)白發(fā)。
中醫(yī)學(xué)以為,下列因素與白發(fā)有關(guān):一是精虛血弱:腎精不足,不能化生陰血,陰血虧虛,導(dǎo)致毛發(fā)失其濡養(yǎng),故而花白。二是血熱偏盛:情緒激動,致使水不涵木,肝旺血燥,血熱偏盛,毛根失養(yǎng),故發(fā)早白。三是肝郁脾濕:肝氣郁滯、損及心脾,脾傷運化失職,氣血生化無源,故而白發(fā)。要想白發(fā)變黑,就得改善頭皮營養(yǎng)和頭發(fā)健康,及時防范少白頭。
白發(fā)的防范要注意以下幾個方面:注意飲食營養(yǎng)主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、團魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。
水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等?傊,凡具有深色、綠、紅、黃、紫的食品都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素,可以補充人體的色素,對頭發(fā)光彩的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等。多吃植物油,少吃動物類油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
嚴(yán)重白發(fā),要及時治療,保持心情舒爽,不要過渡緊張、勞累。注重頭發(fā)保健中醫(yī)以為,頭為精明之府,人體中的十二條經(jīng)脈,皆上會于頭部,這些經(jīng)脈起了運行氣血、濡養(yǎng)全身、抗御外邪、勾通表里上下的作用。而頭發(fā)為腎之華、血之榮,頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與干枯,均與腎和血氣的盛衰有關(guān)。觀測人的頭發(fā),可以大概了解其健康情況。
用梳子梳理頭發(fā),經(jīng)過百會、太陽、玉枕、風(fēng)池等重要穴位,可以疏通血脈,負(fù)氣血流利,從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環(huán),調(diào)劑大腦功能,增強腦細(xì)胞的營養(yǎng),如能長期堅持,還可以延緩衰竭。有人說,梳頭是一種大腦保健的推拿方法,這是有道理的。
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