唐風(fēng)采織發(fā)補發(fā):怎么使白發(fā)變黑。不僅是脫發(fā),白發(fā)的人也越來越多。白發(fā)朋友不可能每個月都去理發(fā)店染發(fā),染發(fā)只能暫時的使白發(fā)變黑,而且染發(fā)還存在一定的危險。比如可能會導(dǎo)致你毀容或者致癌等等。愛美之余還要愛健康。有沒有什么方法既健康又能使白發(fā)變黑呢?
1、要堅持梳頭,增加血液循環(huán),還應(yīng)注意膳食營養(yǎng)平衡,多吃五谷雜糧及含維生素多的食物,少食甜、油、辣食物,少飲酒。
2、染發(fā)間隔時間最好有一到兩個月,而在月經(jīng)、懷孕期間也都要避免染發(fā),必要時可選擇做織發(fā)補發(fā)。
3、不偏食,多攝取富含維他命、礦物質(zhì)的食物,如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。少吃人工添加的食品,如泡面、蜜餞或腌制品等。
4、積極將養(yǎng)肝脾,補足腎氣使得白頭發(fā)漸漸變黑
5、中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,也要多吃烏骨雞、牛肉、羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等肉食。常吃胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
想烏發(fā),食桑椹:桑椹1000克,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液一次,加水再煎,共取煎液二次。合并煎液,再用文火煎熬濃縮至較粘稠時,加蜂密300克至沸;,冷卻后裝瓶備用。每次一湯匙,沸水沖化飲用,每日二次。
何首烏100克,黑芝麻50克,蜂蜜50克。將何首烏洗干凈后放在鍋里面蒸半個小時至何首烏變軟。取出何首烏將其放在鍋里再熬一個小時,何首烏的汁就會融入水中。炒熟芝麻后放到煮有何首烏里的鍋里煮十分鐘。涼了之后再放入蜂蜜,把所有材料均勻攪拌就可以啦。
1 黑豆30g,雪梨1~2個。將梨切片,加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開后,改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次,連用15~30日。
2 黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后,貯于瓷瓶內(nèi),每日食2次,每次食6克,嚼后淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用,必有療效。
3 桂圓肉、蓮子、大棗等,放入粳米中,煮成粥。每日2次,連服15~30日?梢宰萄a氣血,使頭發(fā)變黑。
這些在平常生活中能見的食材能夠很好的幫我們把白發(fā)變黑。但是凡事都的貴族堅持的,所以白發(fā)的朋友們一定不要放棄哦。想了解更多的有關(guān)白發(fā)變黑的信息請登陸www.q39dd.cn