唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā):隨著生活節(jié)奏的加快和不斷增加的工作及生活壓力,越來越多人開始出現(xiàn)白發(fā)的現(xiàn)象。白發(fā)不僅影響我們的形象,還暗示著身體某方面的機(jī)能出現(xiàn)問題。那么長白發(fā)怎么辦?預(yù)防白發(fā)從白發(fā)原因著手!
白發(fā)原因1、加強(qiáng)營養(yǎng)。頭發(fā)沒有了維持正常色素的營養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)引起白發(fā)。所以,為了預(yù)防少白頭,我們應(yīng)該從飲食調(diào)養(yǎng)入手,平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧,以便全面攝取生成黑發(fā)的營養(yǎng)素。各種動(dòng)物的肝臟含銅元素較多,蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中也含有一定量的銅、鐵等微量元素,應(yīng)適當(dāng)食用。當(dāng)然,因缺乏維生素而致白發(fā)者,也可以攝入維生素B2、B6和復(fù)合維生素等藥物,不過這并不代表馬上就能見效,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下長時(shí)間堅(jiān)持服用。
白發(fā)原因2、按摩頭皮。預(yù)防白發(fā),可每天早上起床后或者睡覺前堅(jiān)持用食指與中指以畫小圓圈的方式在頭皮上按摩,并揉搓頭皮:先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿浚購念~部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。每次按摩1~2分鐘,每分鐘來回揉搓30~40次,以后逐漸增加到5~10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán),使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng),這樣,就可以有效改善毛球部的色素細(xì)胞營養(yǎng),提高細(xì)胞活性,加速分裂,幫助分泌黑色素和令頭發(fā)變黑。
白發(fā)原因3、治療疾病。一些傳染病和慢性局部病灶性炎癥也會(huì)引起白發(fā)。像齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等。在內(nèi)分泌方面,腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常,分泌的黑色興奮激素多,形成的黑色素就多,頭發(fā)顏色也就較深;反之,白發(fā)就隨之叢生。除此之外,性機(jī)能發(fā)育不完善也會(huì)引起白發(fā)。所以,為了預(yù)防白發(fā),應(yīng)該盡快治療上述疾病。
白發(fā)原因4、保持樂觀。對(duì)生活保持樂觀的態(tài)度和維持好心情,都可以幫助你的頭發(fā)烏黑亮澤。就算遭遇不順心之事或者不幸,也要調(diào)理好自己的心態(tài),不要認(rèn)為自己完全陷入絕境,否則只會(huì)更容易長白發(fā)。
白發(fā)原因5、勤于梳頭。勤梳頭屬于物理按摩法的一種,源自隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中表示,身體虛弱,營養(yǎng)不良是白發(fā)的最根本的原因,故有“千過梳頭,發(fā)不白”的設(shè)想,意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。這是很合乎科學(xué)道理的:勤于梳頭,不僅可以保持頭皮和頭發(fā)的干凈,同時(shí)促進(jìn)血液循壞,給毛孔頭帶來更多的營養(yǎng),從而起到預(yù)防白發(fā)的目的。
以上內(nèi)容就是關(guān)于要預(yù)防白發(fā)就從白發(fā)原因著手的具體方法,希望對(duì)大家能起到一定的幫助作用。更多相關(guān)信息請(qǐng)登陸唐風(fēng)采白發(fā)變黑查看。