唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：隨著白發(fā)低齡化，不少年輕人都患上不同程度的白發(fā)，而且人數(shù)逐年增加。那么長白發(fā)怎么辦？治療白發(fā)有哪些療法？下面小編就跟大家一起探討一下治療白發(fā)的療法有哪些。
治療白發(fā)的療法1：食療
取黑豆500克，黑豆加水煎煮，每次服50克，每天2次，連服1個月，一般就會有明顯效果。如果無好轉(zhuǎn)者在煮豆時加入食鹽適量，效果會更顯著。
取黑芝麻、黑豆各10各，黑米100克。將黑芝麻、黑豆、黑米分別洗干凈后放鍋里，加入適量是水，煮成粥。如果只選用黑芝麻或是黑豆一樣也可以，制作方法相同。
不能吃含有防腐劑、腌 制品等食物，一定要加強(qiáng)頭發(fā)健康生長所需要的營養(yǎng)，對于生活中出現(xiàn)的不良情緒要及時的釋放，可以通過唱歌、大喊等緩解不良情緒，對于傷害頭發(fā)健康生長的洗發(fā)護(hù)發(fā)習(xí)慣，要及時的改掉，不要使用傷害頭發(fā)健康的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。
含堿食物，如果人體呈酸性也容易促生白頭發(fā)，因此，可以多吃一些呈堿性的食物，如水果、牛奶等，避免過多吃一些含糖分，脂肪高的食物，因為一些糖類食物在體內(nèi)呈酸性或中性，促使細(xì)胞衰老，導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃和白發(fā)。
常吃粗糧，根據(jù)觀察，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)還需要一些含纖維類物質(zhì)，可以吃一些粗糧，豆類，綠色蔬菜及瓜果類含維生素豐富的食物；含銅鐵等元素豐富的動物肝臟，馬鈴薯等。補(bǔ)腎食物，中醫(yī)經(jīng)常認(rèn)為白頭發(fā)可能是由于人體腎虛而導(dǎo)致的。因此，可以多吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食物有助于烏發(fā)，減少白發(fā)，可以吃一些核桃、黑豆等含有豐富蛋白質(zhì)和促進(jìn)頭發(fā)的生長。
治療白發(fā)的療法2：心理治療
通過長期觀察，發(fā)現(xiàn)如果長期地保持抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張的狀態(tài)，或是操勞過度，均可引發(fā)白頭發(fā)的快速生長。即使生了幾根白發(fā)，也不要對此過于緊張、過于勞累，樂觀的情緒是防止少白頭的最好方法。
治療白發(fā)的療法3：輔助治療
鍛煉身體：在平時的生活中，一定要加強(qiáng)身體的鍛煉，白頭發(fā)的另外的一個原因是從來不去運(yùn)動。因此，大家在平時是要適當(dāng)?shù)娜ミM(jìn)行運(yùn)動和鍛煉的，這樣是可以促進(jìn)全身的血液的循環(huán)的。從而增強(qiáng)了毛發(fā)里面的黑色素的細(xì)胞的功能的增長，保證了黑色頭發(fā)的生長。
按摩頭皮：頭皮的氧氣充足或者血流速度快，就有利于黑頭發(fā)的生長。因此，可以在每天睡覺前和第二天起床的時候，是可以去實行按摩頭皮的方法的，同時也是能夠用梳子去梳理頭發(fā)的，平時用手指輕輕的揉搓頭發(fā)，每天早晚各一次，每次一到兩分鐘，每分鐘揉搓平均五十次。
梳理頭發(fā)回可以清除頭發(fā)里面的灰塵、污垢及皮脂腺和汗腺的分泌物以及夾雜在其中的微生物及病菌，使頭部保持清潔，促使皮膚的皮脂腺分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。
以上就是針對治療白發(fā)的療法的介紹，希望對大家起到一定的幫助。更多相關(guān)信息請登陸唐風(fēng)采白發(fā)變黑查看。
