唐風采織發(fā)補發(fā):白發(fā)是一種非正常現(xiàn)象,在日常生活中,出現(xiàn)白頭發(fā)現(xiàn)象的年輕人越來越多,長白頭發(fā)怎么辦?白發(fā)能預防嗎?由于很多人把白發(fā)理解的很簡單,人們對它的重視度就不高,導致白發(fā),越來越嚴重。接下來小編就跟大家說說預防白發(fā)的方法有哪些吧。
要預防白發(fā),前提是要知道自己為什么會長白發(fā),下面是一些導致白發(fā)的因素:
精神性白發(fā):現(xiàn)代醫(yī)學認為,不良的精神因素,會造成供應(yīng)毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣,使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發(fā)生障礙,影響黑色素顆粒的形成和運送,最后導致白發(fā)的出現(xiàn)。
營養(yǎng)性白發(fā):營養(yǎng)失調(diào),實驗證明,黑鼠如果一直進食缺乏葉酸、泛酸、維生素等的食物,鼠毛便會變成灰白色。另外,頭發(fā)色素顆粒的顏色,往往和它含的金屬有關(guān)。黑頭發(fā)中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素,假如缺少這些元素,往往出現(xiàn)白發(fā)。此外。缺少蛋白質(zhì)、嚴重營養(yǎng)不良等,也可長白發(fā)。
遺傳性白發(fā):少白頭都常有家族史,表現(xiàn)為常染色體顯性遺傳。或者是由于惡性貧血、甲狀腺功能亢進、心血管疾病等,易發(fā)生灰發(fā),可產(chǎn)生白發(fā)。
下面是一些有預防白發(fā)效果的食療方法:
常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,也要多吃烏骨雞、牛肉、羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等肉食。常吃胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
核桃仁100克,熟地黃100克,桑椹100克,黑豆150克,黑芝麻100克,制首烏100克,菟絲子100克,山萸肉100克,肉蓯蓉100克,女貞子100克,當歸80克,枸杞100克。共研細末,煉蜜為丸,每丸重10克。每次一丸,每日3次,淡鹽水送服。此方有滋補精血、益肝養(yǎng)腎、滋陰烏發(fā)之功效。主治年老腎虛、精血不足之中老年白發(fā)。
外洗:首烏、蒲公英、旱蓮草各30克,川芎、香附各10克。水煎洗頭,每周1~2次。
總的來說,預防白發(fā)要注意飲食營養(yǎng),保證睡眠時間,適量運動。如果白發(fā)實在是沒法變黑了,可以選擇做補發(fā)。
以上就是關(guān)于預防白發(fā)的方法的介紹,希望對白發(fā)患者有所幫助,更多詳細資料請參考唐風采白發(fā)變黑。