唐風(fēng)采織發(fā)補(bǔ)發(fā)小編:從生理的角度來(lái)看,頭發(fā)的脫落是一種正常的現(xiàn)象,但是,在一年四季中,夏天是頭發(fā)最容易脫落的季節(jié)。頭發(fā)過(guò)多的脫落將會(huì)影響我們的形象,因此夏季對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)顯得特別重要。
蛋白質(zhì)是生成頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)所必需的重要物質(zhì),通常以肉類的食物含量較多,但在夏天由于天氣悶熱,人們喜歡清淡的食物,肉類食物攝取相對(duì)減少。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足,頭發(fā)也就容易脫落。因此,夏天應(yīng)注意對(duì)蛋白質(zhì)的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆制品、芝麻等。
頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關(guān)系密切,夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈,紫外線直射頭部,熱輻射對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激,造成頭發(fā)的損傷脫落,所以在夏季,應(yīng)像保護(hù)皮膚不引起曬斑那樣,保護(hù)頭發(fā)免受日曬的傷害。夏季應(yīng)避免太陽(yáng)對(duì)頭部的照射,少到陽(yáng)光下活動(dòng)。外出時(shí),最好戴遮陽(yáng)帽或撐遮陽(yáng)傘。
頭皮如果發(fā)生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等,使毛發(fā)基根不穩(wěn),也容易造成頭發(fā)的脫落。夏季氣候炎熱,人體容易出汗,再加上灰塵多,病菌繁殖快,使頭發(fā)的清潔工作難以徹底,頭部一旦發(fā)生皮膚病,便會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象。因此在夏季應(yīng)注意頭發(fā)的清潔而勤洗頭。在洗頭時(shí),可用雙手指尖摩擦頭皮,這樣能促進(jìn)頭部的血液循環(huán),以保護(hù)秀發(fā),但不可用指甲抓搔,以免抓傷頭皮。清洗時(shí)應(yīng)徹底消除頭發(fā)上殘留的洗滌液,以免傷害頭發(fā),防止脫落。
另外,醫(yī)學(xué)家還發(fā)現(xiàn),如果夏天過(guò)多食用冰棍、冰淇淋等冷飲,頭發(fā)也容易脫落,因此,在盛夏即使很口渴,也不要過(guò)多的食用冰棍、冰淇淋等冷飲,正確的方法是多喝些白開(kāi)水。
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