唐風采織發(fā)：預防脫發(fā)從身邊做起。很多人都是等到生病了，才意識到健康多重要；很多人都是等到了頭發(fā)掉光了，才意識到頭發(fā)有多重要。不要等到失去之后才懂得珍惜。預防脫發(fā)比治療脫發(fā)重要的多，而且也容易的多。預防脫發(fā)從身邊做起
1、戒煙、吸煙會使頭皮毛細管收縮，香煙中的尼古丁可破壞毛囊組織。
2、節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日，即停止飲酒。
3、減少帶帽子的幾率。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。
4、勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
5、不用脫脂性強或堿性的洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的中性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質選用。
6、吹風使用要慎重。吹風機吹出的熱風溫度達100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。
7、不用尼龍梳子。尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
8、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
9、空調要適宜�？照{的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。
10、多食蔬菜防止便秘。要長年堅持多吃谷物、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。
預防比治療更重要，預防脫發(fā)從身邊這些小習慣開始。想了解更多請登陸www.q39dd.cn
