唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)織發(fā):老年人脫發(fā)怎么辦?三種食療方法解決老年人脫發(fā)。雖然大家都知道,老年人脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象,但是總歸會(huì)有一些不喜歡脫發(fā)的朋友會(huì)想一些辦法來(lái)讓自己,或者是自己的父母不要脫發(fā)。那么老年人脫發(fā)該怎么辦呢?
脫發(fā)現(xiàn)象是我們?nèi)粘I钪幸环N非常常見(jiàn)的、正常的生理現(xiàn)象,且多以中老年男性和更年期后女性最為常見(jiàn)。老年人脫發(fā)怎么辦呢?臨床上對(duì)于老年人脫發(fā)的觀點(diǎn)式多種多樣的:有的人認(rèn)為是更年期后,人體內(nèi)分泌改變,毛囊萎縮,從而導(dǎo)致毛發(fā)脫落;而還有人則是認(rèn)為,機(jī)體衰老從而導(dǎo)致的毛發(fā)濾泡衰亡是中老年人脫發(fā)的直接原因。
另外還有一點(diǎn)值得一提的是,處于更年期前后的中老年人,會(huì)因?yàn)闄C(jī)體的衰老及機(jī)能的衰退,會(huì)導(dǎo)致色素的形成受到影響,從而可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變白現(xiàn)象的發(fā)生。中老年人如果能在生理、心理和精神等各方面,都保持有較高的平衡狀態(tài),則可以保證色素形成正常,延緩頭發(fā)變白的發(fā)生。
3種食療方法解決老年人脫發(fā)怎么辦
1、菜肴類
(1)選用海帶、紫菜做菜吃;(2)常吃鮮魚、雞蛋、雞油、水果和蔬菜;(3)炒葵花子當(dāng)零食。
2、湯飲類
(1)用5克桂圓肉,3克黑木耳,加入糖20克,熬成濃湯飲用;(2)用臺(tái)黨參15克,去核烏棗5枚,煎沸,當(dāng)茶飲。
3、粥類
(1)用黑芝麻20克,大米50克,當(dāng)早飯吃;(2)用大米50克,枸杞子15克,煮粥吃。
(3)將炒過(guò)的何首烏30克,放在砂鍋中煎成濃汁,去渣,加在鍋中,與50克大米熬成粥吃,并加入適量冰糖或砂糖。