唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā):白發(fā)生長(zhǎng)位置確定食療方案。現(xiàn)實(shí)生活中,是不是看到身邊的中老年人在長(zhǎng)白發(fā)的問題上存在一定的差異,有的人兩鬢白的過一些,有的人前額多一些,還有的人后腦勺多一些,其實(shí)這都是其身體狀況的外在反應(yīng),下面就介紹不同位置白發(fā)的不同食療方法。
兩鬢斑白——肝火旺盛
兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽,肝膽火偏盛的人,脾氣暴躁或容易生悶氣,常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸澀等癥狀。
宜:此類人群飲食要以清淡為主,可以多飲蓮子粥、玫瑰花茶、山楂茶。
前額白發(fā)——脾胃失調(diào)
脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不溫、大便稀,還可能伴有口臭、食欲過旺,或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利等癥狀。
宜:常喝姜絲粥緩解。
后腦勺白發(fā)——腎氣不足
宜:多吃補(bǔ)腎食品,如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首烏等。
白發(fā)多的人,要保持樂觀,避免過強(qiáng)的精神刺激;此外,應(yīng)克服偏食等不良習(xí)慣,使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡;平常宜多按摩頭皮,用木梳或牛角梳每日早晚各梳頭1次,每次5分鐘,可促進(jìn)血液循環(huán),改善頭部營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。