唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：頭頂頭發(fā)少吃什么？很多人都存在頭頂頭發(fā)少的問(wèn)題，甚至有些人會(huì)有禿頂?shù)默F(xiàn)象，這會(huì)嚴(yán)重影響到我們的形象。也許在我們小時(shí)候會(huì)相信“聰明絕頂”的說(shuō)法，但是當(dāng)我們長(zhǎng)大后就不會(huì)在這樣認(rèn)為，我們會(huì)認(rèn)為年紀(jì)輕輕就禿頂是種不好的預(yù)兆，給我們的身心帶來(lái)嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。頭頂頭發(fā)少怎么辦是許多發(fā)友要面對(duì)的難題。我了解影響治療頭頂頭發(fā)少的方法，希望能夠幫到需要的朋友。
飲食 多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質(zhì)的食物，為頭發(fā)生長(zhǎng)提供充足的水分和養(yǎng)分，可以有效防掉發(fā)。經(jīng)常吃油膩、腌制、過(guò)咸的食物會(huì)破壞身體營(yíng)養(yǎng)平衡，不利于頭發(fā)健康。盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習(xí)慣，以免阻礙機(jī)體正常循環(huán)，頭皮產(chǎn)生過(guò)多油脂，導(dǎo)致前額頭發(fā)變少。
睡眠 充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及附屬毛發(fā)正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。
洗護(hù)習(xí)慣 洗發(fā)時(shí)，使用具有舒緩作用的洗發(fā)水，既能保持頭發(fā)的清潔，減少多余油脂，又能促進(jìn)頭皮健康，強(qiáng)韌發(fā)絲，還能起到預(yù)防前額脫發(fā)的目的。不經(jīng)常洗頭、洗頭不科學(xué)、燙發(fā)染發(fā)等等行為會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)的加劇。
