唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā):治療脫發(fā)的食譜推薦。脫發(fā)有遺傳因素,同時根據(jù)皮脂分泌的情況有所變化,F(xiàn)代女性因為工作負(fù)荷重,壓力大,很容易引起脫發(fā),尤其在春季和秋季。另外,由于生產(chǎn),服用藥物,使用劣質(zhì)洗發(fā)水,梳發(fā)方式不當(dāng)?shù),都會引起脫發(fā)。所以,治療脫發(fā)要找出原因,并注意選用富含蛋白質(zhì)的洗發(fā)水。下面小編給大家推薦一些治療脫發(fā)的食譜。
治療脫發(fā)的食譜推薦一:龍眼人參燉瘦肉
原料:龍眼肉20g,人參6g,枸杞子15g,瘦豬肉150g
做法:1.將豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片。
2、將全部用料共放燉盅內(nèi),加水適量。
3、用文火隔水燉至肉熟,即可食用。
功效:大補(bǔ)元氣、養(yǎng)血生發(fā),適宜于氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
治療脫發(fā)的食譜推薦二:枸杞黑豆燉羊肉
原料:枸杞子20g,黑豆30g,羊肉150g,姜、鹽適量
做法:1.將羊肉洗凈切塊,用開水氽去腥味。
2.將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈,與羊肉共放鍋內(nèi),加水適量。
3.武火煮沸后,改用文火煲2小時,加入調(diào)味精即可食用。
治療脫發(fā)的食譜推薦三:生發(fā)黑豆:
原料:黑豆500g
做法:1.將黑豆加水1000ml,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。
2.取出黑豆,撒細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶內(nèi)。
吃法:每次服用6g,每日2次,飯后食用,溫開水送下。
功效:對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
治療脫發(fā)的食譜推薦四:枸杞黑芝麻粥
原料:黑芝麻30g,粳米100g,枸杞子10g
做法:以上3種原料一起煮粥。
功效:補(bǔ)肝腎、益氣血。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
治療脫發(fā)的食譜推薦五:芝麻海帶糕
原料:白芝麻100g,海帶末500g
做法:1.將白芝麻炒至淡黃色,研細(xì)末,加淀粉適量攪勻。
2.把海帶末摻入芝麻中,制成糕、蒸熟即可。
治療脫發(fā)的食譜推薦六:首烏豬腦湯
原料:何首烏300g,核桃仁30g,豬腦1個。
做法: 將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調(diào)味服用。每天1次,直至長出新發(fā)。
功效:此食譜適用于腎虛脫發(fā)的患者。
特別提示:
排除壓力,控制情緒,盡可能保持心境開朗。
煙、酒、咖啡、辛辣或煎炸等刺激食物能免則免。
均衡飲食,不要盲目節(jié)食減肥,多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物,多吃魚類、肉類、檸檬、紅蘿卜、芝麻、核桃等。
燙發(fā)不要過頻或濫用多種染發(fā)劑。
避免長時間在陽光下暴曬,這會令頭發(fā)更見脆弱。
避免熬夜或工作過于勞累,這會令虛火上升,使脫發(fā)問題會更為嚴(yán)重。