唐風(fēng)采織發(fā):剖析頭發(fā)稀少怎么辦?現(xiàn)在脫發(fā)的人越來(lái)越多,很多人是由于生活不規(guī)律,壓力大而導(dǎo)致的,造成頭發(fā)稀少甚至脫發(fā)?粗絹(lái)越稀少的頭發(fā),不僅影響形象還影響心情,那么頭發(fā)稀少怎么辦呢?
1、外用中藥:治療脫發(fā),可以使用菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、細(xì)辛、白芷、旱蓮草等中藥藥材,將它們煎水,然后外洗即可。
2、藥膳療法:在治療脫發(fā)的時(shí)候可以使用菟絲子、石蓮肉、茯苓、黑芝麻還有紫珠米一起加水煮成粥,煮好之后再加適量的鹽調(diào)味,此粥每天服用1到2次,連續(xù)服用大約10到15天時(shí)間。這款藥膳能起到補(bǔ)腎健脾的作用,對(duì)于脾腎陰虛的脫發(fā)患者可以采用。
3、按摩:對(duì)頭部進(jìn)行按摩也是治療脫發(fā)的方法之一,在按摩的時(shí)候?qū)?/span>20毫升的維生素B1液灑在頭上,接著用右手五指在前額的神庭穴開(kāi)始,然后往后一直到發(fā)際啞門(mén)穴梳頭,一共梳36次即可。而左手也同樣分別在頭部的另外一側(cè)梳頭,也是梳36下。梳完頭之后再用手指在百會(huì)穴上叩打54下,然后手指拇指在兩側(cè)的翳風(fēng)穴、翳明穴、風(fēng)池穴上點(diǎn)振3次,每一次持續(xù)10秒鐘。接著再用拇指按壓三陰交血15秒,按壓5次,然后每次10秒點(diǎn)振3次。最后再用手掌心勞宮穴按壓脫發(fā)的部位,振顫5次,每一次都持續(xù)10秒鐘。
4、內(nèi)服中藥:內(nèi)服中藥治療脫發(fā),可以借助補(bǔ)益牛膝丸,又或者是加味四君子湯。補(bǔ)益牛膝丸所含有的藥材是中藥牛膝、菟絲子、地骨皮、枳殼、生地黃,將藥材搗成末,然后制成蜜丸。加味四味君子湯則需要人參、白術(shù)、茯苓、灸甘草、熟地,將藥材加水煎服即可。
日常保養(yǎng)防脫發(fā)的話,平時(shí)可以多吃一點(diǎn)黑芝麻,核桃,黑豆。這三種東西都可以直接滋養(yǎng)發(fā)根和毛囊,而且很容易得到,對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)防脫效果都是非常好的,一定要堅(jiān)持。
當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素較多的食物,平時(shí)保障睡眠和休息,緩解一下精神壓力;另外經(jīng)常用木梳梳頭,或有節(jié)奏地按摩,刺激頭皮,促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),有利于頭發(fā)的新陳代謝。