唐風(fēng)采補發(fā)中心:脫發(fā)嚴重怎么辦?我們前面的文章已經(jīng)介紹過很多種脫發(fā),還有他們的各自表現(xiàn)形式。今天就來介紹一下,我們應(yīng)該怎么預(yù)防脫發(fā)的發(fā)生,其實也很簡單,只要有健康的生活方式,就能減少脫發(fā)的發(fā)生,那就一起看一下有哪些吧。
專家給大家介紹了一些可以減少脫發(fā)的健康生活方式:
脫發(fā)嚴重怎么辦注意事項一:掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān),與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系,可查血微量元素,平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,可促進頭發(fā)生長。飲食營養(yǎng)要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻。
脫發(fā)嚴重怎么辦注意事項二:充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。注意飲食營養(yǎng),常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。
脫發(fā)嚴重怎么辦注意事項三:染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對頭發(fā)都會造成一定的損害。染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大,次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性,甚至變黃變枯,因此,染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3~6個月。
脫發(fā)嚴重怎么辦注意事項四:夏季洗頭可以每周3至7次,冬季洗頭可以每周1至3次,洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑,因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
脫發(fā)嚴重怎么辦注意事項五:不用塑料梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進血液循環(huán)。
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