中醫(yī)講,“腎為先天之本,其華在發(fā);肝藏血,為性命之魂,血為發(fā)之余。”
如果把人體比做一棵大樹,肝腎就像樹根一樣,根好自然枝繁葉茂,頭發(fā)烏黑濃密,身體健康。
由此可見,白發(fā)得養(yǎng)發(fā),養(yǎng)發(fā)以養(yǎng)腎為先。
一、山藥
山藥富含對人體有益的微量元素,具有養(yǎng)血、補(bǔ)腦、益腎、抗衰老等功能。
食用范圍很廣,老少皆宜。
薏米山藥粥、山藥大骨湯、雞肉燉山藥、蒸山藥等菜品湯肴都是非常美味可口的。
補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目,補(bǔ)血安神,生津止渴,潤肺止咳。
可直接泡水喝,亦可拿來煲燙,是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。
黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量最高,維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知,維生素E是一種相當(dāng)重要的保持青春健美的物質(zhì)。
煲粥煲燙的良品,黑豆烏雞湯、海帶燉黑豆都可以常吃。
烏的作用頗大,保肝、降血脂、延緩衰老等功效,但不可過量,要掌握個度。
平時用來煲燙,也是中醫(yī)治療白發(fā)方子中常用到的一味藥。
黑芝麻富含豐富的維生素E,有很好的抗衰老功能,不僅營養(yǎng)豐富,而且具有滋養(yǎng)容顏、修復(fù)秀發(fā)的作用。
可煲粥、煲湯、打米糊或炒干直接食用,用量可自由定。
白發(fā)了,靠養(yǎng)發(fā)養(yǎng)腎來改變根本,將是個漫長而艱辛的過程。
如果想快速有效的解決掉,還是得選用唐風(fēng)采增發(fā)。還在煩惱白發(fā)變黑發(fā)嗎?點(diǎn)擊查看。
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