唐風采織發(fā):日常5步趕走頭屑頭癢。頭皮瘙癢就想抓,一抓頭屑就像白雪似的落下,落在肩上的頭屑是否讓你尷尬?不想頭發(fā)油膩膩的給人臟臟的感覺?頭屑多頭癢怎么辦?小編教你5步解決問題。
1、洗發(fā)前注意事項。洗發(fā)前最好先用寬齒梳將頭發(fā)梳理順;洗發(fā)的水溫與人體溫度一致即可,不要用過熱燙或是過冷的水洗頭;強堿性洗發(fā)水就是造成頭癢頭屑的原因,所以油性發(fā)質最好選用清爽控油的洗發(fā)產品,而干性發(fā)質則應選用滋潤鎖水的洗發(fā)產品。
2、正確的洗頭方法。人人都會洗頭,但是你的洗頭方法正確嗎?洗頭時用的洗發(fā)水要先在手心揉出豐富的泡沫再均勻的涂抹在頭發(fā)上,然后用手指的指肚進行按摩頭皮,切忌用指甲抓頭皮,這樣會損傷頭皮,加重頭屑的產生。
3、頭發(fā)要清洗干凈。洗發(fā)之后一定要用溫水清洗干凈,尤其是用了護發(fā)素或發(fā)膜等護發(fā)產品后,不要想著讓他們殘留在頭發(fā)上就有助于增加頭發(fā)營養(yǎng),這樣反而會堵塞毛孔,讓頭發(fā)更容易產生污垢,頭屑頭癢、頭發(fā)油膩的問題也就隨之而來了。
4、注意營養(yǎng)全面均衡。飲食盡量避免辛辣或者過于油膩,像一些燒烤類、油炸食品盡量少吃,多吃含堿性食物,比如海帶、豆類、紫菜等,有利于頭發(fā)健康。飲食要健康,豆類、蛋類、肉類、蔬菜、水果等都要多吃。
5、保持良好作息時間。少熬夜,少吃夜宵,少上網,保證6到8個小時的睡眠時間,每天生活要有規(guī)律,養(yǎng)成好的作息習慣。工作累了可以梳梳頭,用指腹按摩,既可以放松身心,還可以讓頭部血液循環(huán),讓頭皮放松,頭發(fā)才能健康生長。
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