唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā):頭發(fā)過勞白,宜喝牛肉黑豆湯。中醫(yī)認(rèn)為,“腎之華在發(fā)”。對于這類患者,治療上多半以補(bǔ)腎、補(bǔ)氣血為主。氣血不夠的人也可以適用食用何首烏、菟絲子、女貞子等幫助調(diào)理體質(zhì)。
如果常吃油炸食物,容易讓身體變燥熱,油脂分泌也會變多,這類族群較容易有脂漏性皮膚炎,頭發(fā)可能因此而掉落。另外,情緒也會影響頭發(fā)健康,肝氣郁結(jié)、精神壓力大的人則容易有圓形禿。
食療推薦:牛肉黑豆湯
牛肉黑豆湯材料包括牛肉三百克、黑豆一百克、制首烏二十五克、紅棗十枚、桂圓肉、生姜,以及鹽巴少許。備料時,先將牛肉切薄片,黑豆洗干凈后需用水浸泡數(shù)小時,紅棗也要去殼。將上述食材、藥材放入鍋子里,加入適量的水與桂圓肉、生姜,再用大火煮,水滾后轉(zhuǎn)小火,煮到湯汁變稠、肉變軟爛,然后放入適量鹽巴調(diào)味,即可食用。
因為牛肉黑豆里有桂圓,容易上火的人不宜食用過于頻繁。以免上火情況加劇。最后織發(fā)補(bǔ)發(fā)小編提醒,一定要作息正常、睡眠充足,加上營養(yǎng)均衡,頭發(fā)才能呈現(xiàn)健康光澤。